About this event
Ben jij er klaar voor om diep in jezelf te duiken? Jezelf ontdoen van allerlei laagjes, zodat je meer je ware zelf kunt zijn?
Wil jij:
> meer energie voelen
> meer zelfvertrouwen ervaren
> je grenzen beter kunnen aangeven
> lekkerder slapen
> meer rust in je hoofd ervaren
> of ben je gewoon nieuwsgierig?
Adem dan lekker mee tijdens de ademcirkel, zodat je weer volledig jezelf kunt zijn, precies zoals je bedoeld bent.
Leef lichter, fijner en met meer flow in je lijf en leven. 💫
Tijdens de ademcirkel passen we de techniek bewust verbonden ademen toe. Dit betekent dat, de naam zegt het al, je voor langere tijd ademhaalt zonder pauzes. Dit is voor velen een unieke ervaring. Door de muziek zul je in een heerlijk adem-ritme komen, ook wel een meditatieve flow, waarbij allerlei sensaties langs kunnen komen. De gevoelens en sensaties die voorbijkomen zijn uitnodigingen om jezelf van oude ballast en opgeslagen spanningen te ontdoen, zodat je weer ruimte maakt voor het nieuwe.
Alles wat we meemaken gedurende een dag stapelt zich op. Als we vergeten hier aandacht aan te besteden, kun je last krijgen van onverklaarbare klachten: pijntjes, je emotioneel voelen, geïrriteerd zijn, spanning ervaren, slechter slapen, vermoeid zijn etc. Door de verbonden adem toe te passen, zorg je ervoor dat je lichaam schoon en opgeruimd blijft van binnen. Dit werkt door op verschillende lagen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Dit wordt de eerste online ademcirkel, vandaar dat dit echt een try out is. Zowel voor mij als misschien ook voor jou, zeker als je nog nooit (online) geademd hebt. De begeleiding kan ik alleen met mijn stem geven, wat natuurlijk anders is dan fysieke begeleiding. Het is extra belangrijk dat je geen last hebt van contra-indicaties zoals epilepsie, psychische klachten, hartklachten, hoge bloeddruk e.d. Ook begeleidt ik tijdens deze sessie geen zwangere vrouwen. Omdat het online is, ben ik hiermee extra voorzichtig, ik kan niet ingrijpen op het moment dat je je niet goed voelt. Het is dus belangrijk dat je zelf je verantwoordelijkheid neemt én weet hoe diep je kunt gaan tijdens een sessie.
Praktisch:
> Wat: online ademcirkel bewust verbonden ademen
> Datum: woensdag 4 november
> Tijd: 9.30u tot 11.30u
> Locatie: online
> Voorbereiding: trek gemakkelijke kleding aan, eet niet te zwaar van te voren en maak een comfortabele lig plek voor jezelf met kussens en dekens.
Ben je zwanger, heb jij last (gehad) van epilepsie, heb je een psychiatrisch verleden of heb je hart- en/of hoge bloeddruk klachten? Dan is het fijn als je van te voren even contact opneemt. Vaak is bewust verbonden ademwerk dan niet een methode die geschikt is en kun je niet mee doen met deze online cirkel.
Wil je graag meedoen, maar heb je nog een vraag? Neem dan even contact op via hetty@ademenenergie.nu.
Liefs,
Hetty
Save
