The Breath Wave – Ademcirkel & IJsbad (optioneel)

About this event

Kom uit je hoofd, in je lijf.

Sta je bijna altijd aan? Dan heeft je zenuwstelsel vaak vergeten hoe het voelt om echt te ontspannen. Goed nieuws: dat kun je opnieuw leren. In deze ochtend in een kleine groep combineren we wetenschappelijk onderbouwde ademtechnieken, diepe ontspanning en (optioneel) een ijsbad, zodat je ervaart hoe je via je adem zelf invloed hebt op spanning, energie en rust.

In deze sessie krijg je directe tools om:

😌 Meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren
⚡️ Je energie en focus te verhogen
💖 Ruimte te maken voor spanning en emoties die je vasthoudt
💪 Je mentale veerkracht te trainen

Wat gaan we doen:

🧘 Aankomen met een korte introductie en rustige ademoefeningen
🫁 Een diepe ademsessie met lichaamswerk en live muziek (handpan, didgeridoo en meer)
🧊 IJsbad, altijd optioneel en met persoonlijke begeleiding
☕️ Thee en napraten met gelijkgestemden

👥 Kleine groep van maximaal 6 deelnemers, zodat ik iedereen goed kan begeleiden
🌱 Geen ervaring nodig, je bent welkom met alles wat je meebrengt
🤔 Volop ruimte voor vragen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Precies een jaar geleden m'n eerste breathwork sessie gedaan, terwijl ik midden in een burn-out zat. Het opnieuw leren ademen, en het omgaan met de kou heeft me er echt doorheen gesleept. Nog steeds mega fan van Tjeerd!"
Yanthe

🕙 Tijd: 10:00 tot 13:00
📍 Locatie: Dalveen 7, Den Haag
https://www.google.com/maps/place/The+Breath+Wave/@52.0416743,4.2481927,17z
Met de auto parkeer je in de straat gratis tot 18:00.

Ben je zwanger of heb je bijvoorbeeld epilepsie of hartklachten? Laat het vooraf weten, dan stemmen we de oefeningen en het ijsbad daarop af.

📩 Vragen? Mail info@thebreathwave.com of stuur een WhatsApp naar +31 6 83154484.

Let op: tickets zijn niet restitueerbaar, maar je mag je plek aan iemand anders overdragen.