Herfstbosbad x Rembrandtpark

About this event

Nu de dagen korter worden en het buiten kouder is, hebben we misschien eerder de neiging om ons terug te trekken en lekker binnen te cocoonen. Maar juist in deze tijd kan het fijn zijn om naar buiten te gaan, te vertragen en af te stemmen op het ritme van de natuur. Om te ervaren hoe het seizoen verandert en zelf ook even uit de dagelijkse drukte te stappen. Om deze verbinding met de natuur te ervaren, hoef je de stad niet uit. Het Rembrandtpark is zo ontworpen dat je steeds nieuwe, beschutte plekken kunt ontdekken. Je kijkt niet in één keer over het hele park uit, maar wordt als het ware uitgenodigd om verder te dwalen. Tijdens dit bosbad bezoeken we een aantal van deze plekjes, waar je je even helemaal omsloten kunt voelen door het groen.

Wat is bosbaden?

Bosbaden komt oorspronkelijk uit Japan, waar het shinrin-yoku wordt genoemd. Dat betekent letterlijk zoiets als ‘jezelf onderdompelen in de sfeer van het bos’. Waar ik tijdens Het Bomenpad in het Vondelpark meer vertel over bomen en met feitjes en verhalen de verwondering en verbinding tussen mens en boom probeer te vergroten, draait het bij bosbaden om het zintuiglijk ervaren van die verbinding. Door te vertragen en te verstillen, ontstaat er ruimte om de natuur met al je zintuigen te beleven. Het gaat niet om ver wandelen of ergens naartoe moeten. Je hoeft niets te bereiken of ergens goed in te zijn. We wandelen vertraagd en ik geef een aantal uitnodigingen om stil te staan en de tijd te nemen om te kijken, luisteren, voelen en ruiken.

Wat doet bosbaden met je

Onderzoek naar bosbaden laat veelbelovende resultaten zien. Verschillende studies vinden aanwijzingen voor het minder ervaren van stress en angst. Ook zijn er aanwijzingen voor lichamelijke effecten, zoals een lagere hartslag. Maar boven al is bosbaden is in mijn ogen een fijne manier om tot rust te komen en je opnieuw met de natuur te verbinden.

Praktische informatie

Duur: 2 uur en 45 minuten
Locatie: Rembrandtpark, Amsterdam
Groepsgrootte: minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers
Prijs: 33 euro per persoon, inclusief btw, servicekosten, thee en een kleine versnapering

Bij minder dan 4 deelnemers gaat het bosbad niet door. Je ontvangt dan uiteraard je ticketbedrag terug.

Wat neem je mee?

In november kan het behoorlijk koud zijn, zeker wanneer je langere tijd stilstaat of zit. Trek daarom stevige, comfortabele schoenen aan en kleed je extra warm in laagjes. Denk bijvoorbeeld aan thermokleding, een warme jas, handschoenen en eventueel een muts. Een waterdichte jas is ook fijn als er regen wordt voorspeld.

Over mij

Ik ben filosoof, verhalenverteller en de oprichter van Het Bomenpad. Vanuit mijn liefde voor bomen en de natuur neem ik mensen graag mee naar buiten om met andere ogen naar de wereld om ons heen te kijken. Ik ben opgeleid tot bosbadgids bij The Forest Bathing Circle. Tijdens mijn bosbaden nodig ik je uit om te vertragen, je zintuigen te openen en je opnieuw te verwonderen over de natuur én je eigen plek daarin.

Mocht je vragen hebben, voel je vrij om contact met me op te nemen!

Liefs,
Xena