About this event
The Forest Invitation
(NED versie)
Ontdek de kracht van Bosbaden (Shinrin Yoku) met Het Bos In
Verlang jij naar een moment van echte rust? Wil je vertragen, verstillen en de helende werking van de natuur zelf ervaren? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat Shinrin Yoku (het Japanse bosbaden) precies inhoudt? Ik nodig je van harte uit om mee te gaan.
Mijn naam is Joost van Pagée van Het Bos In. Vanaf november 2026 organiseer ik laagdrempelige en verbindende bosbadsessies in het stadsbos van de prachtige Stratumse Heide in Eindhoven. Bosbaden is geen actieve wandeling of sport, maar een bewuste, aardse manier om je zintuigen open te stellen voor de natuur om je heen. Het helpt je om uit je hoofd te komen, stress te verlagen en je batterij weer op te laden.
Voor wie?
Shinrin Yoku (bosbaden) is voor iedereen die bewust in het leven staat, open is voor nieuwe ervaringen en voelt dat het tijd is om even te vertragen. Of je nu al jaren de natuur opzoekt of juist voor het eerst kennis wilt maken met Forest Bathing: je bent meer dan welkom.
Gezondheidsbevordering: Waarom bosbaden werkt!
Bosbaden is veel meer dan 'een wandeling in het bos'; het is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je gezondheid te ondersteunen. Wanneer je vertraagt en dieper in verbinding treedt met de natuur, levert dit direct fysieke en mentale voordelen op.
- Immuunsysteem & Killer Cells: Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het inademen van phytoncides (natuurlijke stoffen die bomen uitscheiden) zorgt voor een significante vermeerdering en activatie van Natural Killer cells (NK-cellen). Deze witte bloedcellen spelen een cruciale rol in je immuunsysteem bij het opruimen van virussen en beschadigde cellen. Dit effect werkt zelfs tot wel dertig dagen na een sessie door!
- Fysieke boost: Het verlaagt aantoonbaar je bloeddruk, je hartslag en de aanmaak van het stresshormoon cortisol.
- Mentale rust: Het activeert het parasympathische zenuwstelsel. Dit zorgt voor diepe ontspanning, een scherpere focus, betere slaap en het verminderen van angst- of burn-outklachten.
- De kracht van herhaling: Net als sporten of mediteren heeft bosbaden een cumulatief effect. Door vaker een bosbad te nemen, train je je lichaam en geest om makkelijker te ontprikkelen, slaap je dieper en bouw je een langdurige mentale veerkracht op.
Praktische informatie & strippenkaart
- Wanneer: Vanaf november 2026 (eerst om de maand, later maandelijks).
- Locatie: De Stratumse Heide, Eindhoven -
https://maps.app.goo.gl/QTGg11gSfk7EuymH9
- Probeer het uit met korting: Omdat bosbaden pas echt zijn vruchten afwerpt als je het vaker doet, introduceer ik een speciale strippenkaart. Hiermee ontvang je direct 20% korting bij afname van 3 of 5 bosbaden!
Benieuwd naar de data of wil je direct jouw plek claimen? Meer info en aanmelden vind je op www.hetbosin.nu
English Version
The Forest Invitation
Discover Shinrin Yoku & Forest Bathing in Eindhoven with Het Bos In
Are you longing for a moment of true calm? Do you feel the need to slow down, find stillness, and experience the healing power of nature? Or are you simply curious about Shinrin Yoku (the Japanese art of forest bathing)? I warmly invite you to join me.
My name is Joost van Pagée from Het Bos In. Starting this November, I will be hosting down-to-earth, connecting forest bathing sessions at the beautiful Stratumse Heide in Eindhoven. Forest bathing is not a hike or a workout; it is a mindful, grounded way to open up your senses to the natural world. It helps you get out of your head, reduce stress, and deeply recharge.
Who is this for?
This experience is for anyone who lives mindfully, loves nature, and is open to trying new things. Whether you already know how healing nature can be, or you are completely new to the concept of Forest Bathing: you are more than welcome. The sessions are fully international-friendly!
Health Benefits: Why Forest Bathing works
Forest bathing is much more than just a walk in the woods; it is a scientifically proven method to support your well-being. When you slow down and connect deeply with nature, it provides immediate physical and mental benefits:
• Immune Boost & Killer Cells: Scientific studies show that inhaling phytoncides (natural compounds released by trees) triggers a significant increase and activation of Natural Killer cells (NK cells). These white blood cells are essential for your immune system to fight off viruses and damaged cells. Remarkably, this immune-boosting effect can last for up to 30 days after a single session!
• Physical health: It significantly lowers blood pressure, regulates your heart rate, and reduces the stress hormone cortisol.
• Mental clarity: It shifts your body into parasympathetic dominance ("rest and digest"), leading to deep relaxation, improved focus, and a reduction in feelings of anxiety or burnout.
• The power of repetition: Just like working out or meditation, forest bathing has a cumulative effect. By practicing it regularly, you train your body and mind to unplug more easily, improve your sleep quality, and build long-term mental resilience in your daily life.
Practical Details & Multi-Session Pass
• When: Starting in November (bi-monthly at first, moving towards a monthly schedule).
• Location: De Stratumse Heide, Eindhoven.
• Enjoy a 20% discount: Because the true benefits of forest bathing build up over time, I am introducing a special multi-session pass (strippenkaart). Purchase a pass for 3 or 5 sessions and receive a 20% discount!
Curious about the dates or ready to book your spot? Find all details and registration at: www.hetbosin.nu
Spoken language
English, Dutch
Save
