Yin Ochtend - Je dag ontspannen beginnen met yin yoga en ademwerk

About this event

Yin Ochtend - Een moment helemaal voor jou

De Yin Ochtend staat in het teken van ontspannen, vertragen en verzachten. Even niets hoeven. Geen haast, geen verwachtingen en geen lange lijst met alles wat nog moet.

Tijdens deze rustige ochtend combineren we yin yoga met ademwerk en zacht lichaamswerk. De houdingen worden langere tijd aangehouden, waardoor je de tijd krijgt om te voelen wat er in je lichaam gebeurt en waar jouw grenzen liggen. Je hoeft hiervoor niet lenig te zijn en ervaring met yoga is niet nodig.

Geen enkele Yin Ochtend is precies hetzelfde. De ene keer besteden we extra aandacht aan de nek, schouders of rug. Een andere ochtend ligt de focus meer op de ademhaling of het reguleren van je zenuwstelsel. Ook kunnen meditatie, mindfulness of klanken van bijvoorbeeld klankschalen, de oceandrum of rainstick worden toegevoegd.

Iedere ochtend is anders, maar het doel blijft hetzelfde: uit je hoofd, meer in je lijf en met een opgeladen gevoel aan je dag beginnen.

Tijd: Elke woensdag en vrijdag van 09.00 tot 10.00 uur (inloop vanaf 08:55 uur)
Locatie: ZenMoments, Rode Ring 15 in Assendelft
Alle info: https://www.liefsaanjezelf.nl/evenementen/yin-ochtend

Gun jij jezelf een uur waarin je even helemaal niets hoeft? Reserveer dan jouw plek en kom ervaren wat vertragen met je doet. Ervaring met yin yoga, adem- of lichaamswerk is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent. Water/thee en wat lekkers inbegrepen. Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig (trek comfortabele kleding aan en neem eventueel extra sokken mee).