Ademcirkel Verbonden ademhalen (kleine groep) | The Breathwork Shop

About this event

De adem is de snelste weg naar je eigen essentie. Door de verbonden ademhaling, een bewuste, ritmische manier van ademen zonder pauzes, doorbreek je patronen die vastzitten in je zenuwstelsel. Het is geen techniek die je 'even doet', maar een diepgaande reis naar binnen. Het haalt de ruis van alledag weg, maakt ruimte voor emoties die opgeslagen liggen en brengt je terug naar je natuurlijke staat van zijn. In mijn sessies begeleid ik je om via de adem contact te maken met wat er op dit moment in jou leeft.

Het Programma
We nemen de tijd om rustig op te bouwen en ook weer zacht te landen. Het proces duurt in totaal twee uur, waarbij ik meebeweeg met wat de groep nodig heeft.

09:45 | Inloop & Thee
Landen in de ruimte met een warme kop thee.
10:00 | Opening
We beginnen gezamenlijk met een meditatie, het zetten van een persoonlijke intentie en een korte check-in om aan te komen in de cirkel.
10:30 | De Ademreis
We gaan een uur lang verbonden ademen, gevolgd door een half uur diepe integratie.
12:00 | Sharing & Afronding
Er is ruimte om ervaringen te delen en na te bespreken. De zaal blijft open tot 12:30, zodat je op je eigen tempo kunt vertrekken.

Goed om te weten
Begeleiding: Ik blijf ook na de ademreis beschikbaar voor vragen en / of persoonlijke ondersteuning. Of je nu behoefte hebt om gewoon iets te delen, of nog antwoord wil op je vragen; de ruimte is er.

Je bent welkom precies zoals je bent, met alles wat er op dat moment gevoeld wil worden.