Ademcirkel - Verbonden ademhalen met Blauwe Lotus 🪷 (kleine groep)

About this event

De adem is de snelste weg naar je eigen essentie. Door de verbonden ademhaling, een bewuste, ritmische manier van ademen zonder pauzes, doorbreek je patronen die vastzitten in je zenuwstelsel. Het is geen techniek die je 'even doet', maar een diepgaande reis naar binnen. Het haalt de ruis van alledag weg, maakt ruimte voor emoties die opgeslagen liggen en brengt je terug naar je natuurlijke staat van zijn.
Tijdens deze cirkel combineren we de kracht van de adem met de zachte, openende energie van Blauwe Lotus. Dit eeuwenoude, heilige plantmedicijn kalmeert het zenuwstelsel, verzacht de mind en opent het hart. Het vormt de perfecte, subtiele bedding om nog dieper te zakken in de ademreis. In mijn sessies begeleid ik je om via de adem contact te maken met wat er op dit moment in jou leeft.

Het Programma

We nemen de tijd om rustig op te bouwen en ook weer zacht te landen. Het proces duurt in totaal twee uur, waarbij ik meebeweeg met wat de groep nodig heeft.
• 09:45 | Inloop
Land in de ruimte, zoek een fijn plekje en laat de dag vast even achter je.
• 10:00 | Opening & Blauwe Lotus
We openen de cirkel gezamenlijk met een korte Blauwe Lotus ceremonie, waarbij we de warme thee met aandacht en intentie drinken. Dit helpt je om direct te vertragen, uit je hoofd te stappen en aan te komen in het hier en nu.
• 10:30 | De Ademreis
We gaan een uur lang verbonden ademen, gevolgd door een half uur diepe integratie.
• 12:00 | Sharing & Afronding
Er is ruimte om ervaringen te delen en na te bespreken. De zaal blijft open tot 12:30, zodat je op je eigen tempo kunt vertrekken.

Goed om te weten

• Begeleiding: Ik blijf ook na de ademreis beschikbaar voor vragen en / of persoonlijke ondersteuning. Of je nu behoefte hebt om gewoon iets te delen, of nog antwoord wil op je vragen; de ruimte is er.
• Contra-indicaties: Ondanks dat Blauwe Lotus heel zacht werkt, is het raadzaam om bij zwangerschap, borstvoeding of het gebruik van zware medicatie (zoals antidepressiva of bloeddrukverlagers) vooraf even contact met mij op te nemen.
Je bent welkom precies zoals je bent, met alles wat er op dat moment gevoeld wil worden.