Wortelen in het Woud (Bosbad, introductie-editie)

About this event

Momenteel volg ik een opleiding aan de Forest Bathing Academy.
Als onderdeel van deze opleiding mag ik een 'bosbad' aanbieden aan een groep mensen tegen gereduceerd tarief.

Bosbaden ofwel Shinrin Yoku is een methode om verbinding te maken met de natuur. Deze methode komt uit Japan en is in 1982 geïntroduceerd als 'medicijn' voor de overwerkte beroepsbevolking. Het heeft bewezen positief effect op ons immuunsysteem, vermindert stress- en spanningsklachten, reduceert mentale vermoeidheid en bevordert creativiteit.

Hoewel je met een groep bent, gaat het om een individuele ervaring. Een bosbad is voor het grootste gedeelte in stilte. Het doel is diep te ontspannen en via je zintuigen weer in contact te komen met de natuur en jezelf.

Tijdens een bosbad beweeg je langzaam door de natuur onder begeleiding van een bosbadgids. De groep legt meestal korte afstanden af in een rustig tempo. Onderweg ontstaan eenvoudige uitnodigingen die de aandacht openen voor geur, geluid, beweging, licht, temperatuur en de voortdurende verandering van de natuur om je heen. Gaandeweg verandert vaak het tempo van waarnemen. Details beginnen meer op te vallen: bewegend licht tussen bladeren, vogelgeluiden in de verte, wind langs je gezicht, vochtige lucht na regen of de geur van bomen en aarde. Gesprekken verstillen vanzelf terwijl aandacht verschuift van denken naar kijken, luisteren en ervaren.

We verzamelen om 14.00 uur bij De Noorderlaaik 4a, 1511 BX Oostzaan.
Locatie is te bereiken met de auto en (ov)fiets. Er is hier gelegenheid om naar het toilet te gaan.

Ik kijk er erg naar uit en hoop je in Het Twiske te ontmoeten.