About this event
🌿 Rust in je Hoofd, Ruimte in je Lichaam
Een avond van adem, ontspanning en thuiskomen bij jezelf
Voel je je soms druk in je hoofd, vermoeid of voortdurend "aan" staan?
In ons dagelijks leven zijn we vaak bezig met plannen, regelen, zorgen en doorgaan. Daardoor verliezen we soms het contact met onszelf en met wat we werkelijk nodig hebben.
Deze ademwerksessie is een uitnodiging om even stil te staan. Om te vertragen, op adem te komen en ruimte te maken voor rust en ontspanning.
Door middel van bewuste ademhaling begeleid ik je naar een diepere verbinding met jezelf. Je krijgt de kans om spanning los te laten, je hoofd tot rust te brengen en weer meer ruimte te ervaren in je lichaam.
Je hoeft niets te bereiken of te presteren. Je mag simpelweg aanwezig zijn en ervaren wat jouw adem voor je kan betekenen.
🌬 Wat is ademwerk?
Je adem heeft een directe invloed op hoe je je voelt.
Wanneer we bewust ademhalen, geven we ons lichaam een signaal dat het mag ontspannen. Ademwerk kan helpen om stress en spanning los te laten, meer rust te ervaren en weer contact te maken met jezelf.
Veel deelnemers ervaren na afloop meer ontspanning, helderheid, energie en een gevoel van ruimte.
✨ Wat kun je verwachten?
• Een warme ontvangst in een veilige en ontspannen setting
• Een korte uitleg over de ademhalingstechniek
• Een begeleide meditatie om te landen in het lichaam
• Een ademreis ondersteund door muziek
• Tijd voor rust, ontspanning en integratie
• Mogelijkheid om ervaringen te delen (vrijblijvend)
Ervaring is niet nodig. Zowel beginners als ervaren deelnemers zijn van harte welkom.
💛 Voor wie?
Deze sessie is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan:
✨ Meer rust in het hoofd
✨ Meer ontspanning in het lichaam
✨ Minder stress en spanning
✨ Een moment voor zichzelf
✨ Meer verbinding met zichzelf
📍 Praktische informatie
📅 Vrijdag 18 september
🕖 19:00 – 20:30 uur
📍 Studio Vrijzicht, Wijnjewoude
💶 €25
⚠️ Contra-indicaties
Ademwerk is voor de meeste mensen veilig. In sommige situaties is het verstandig om vooraf contact op te nemen of te overleggen met je arts of behandelaar.
Dit geldt onder andere bij:
• Epilepsie
• Ernstige hart- en vaatziekten
• Hoge bloeddruk die niet goed onder controle is
• Zwangerschap (meer dan 7 maanden)
• Ernstige astma of andere ernstige ademhalingsproblemen
• Recente operatie of lichamelijk letsel waarbij intensief ademen belastend kan zijn
• Ernstige psychische klachten, zoals psychose of schizofrenie
• Gebruik van medicatie die invloed heeft op bewustzijn of ademhaling
Twijfel je of ademwerk geschikt is voor jou? Neem dan gerust vooraf contact met mij op.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Lieve groet,
Sarie
Infinite Breath – by Sarie
"Rust ontstaat niet wanneer alles om ons heen stil wordt, maar wanneer we weer verbinding maken met onszelf." 💛
Spoken language
Dutch, English
Save
