Ademsessie: Ontspan, Voel & Verbindg (SNEEK)

About this event

Ademsessie: 1,5 uur | Ontspan, Voel & Verbind

Ben je toe aan meer rust, helderheid of verbinding met jezelf?
In deze 1,5 uur durende ademsessie krijg je de ruimte om dieper in je lichaam te zakken en bewust te ademen.

Dit is een uitnodiging om even los te laten wat je niet meer dient: spanning, drukte, opgekropte emoties... en ruimte te maken voor ontspanning, inzicht en zelfliefde.

Waarom bewust ademwerk?
Je adem is een directe brug naar je zenuwstelsel, je lichaam en je emoties.

Door bewust met je adem te werken, kun je contact maken met wat er in je leeft, spanning verzachten en meer ruimte ervaren om te voelen en te ontspannen.

Deze sessie kan je helpen om:
* Uit je hoofd en meer in je lichaam te komen.
* Spanning en onrust te verzachten.
* Emoties toe te laten en te doorvoelen.
* Je energie en vitaliteit een boost te geven.
* Een dieper gevoel van rust en aanwezigheid te ervaren.

Of je nu al ervaring hebt met ademwerk of juist nieuwsgierig bent om het voor het eerst te ervaren: je bent van harte welkom!

Wat kun je verwachten?
* Een zachte, veilige opbouw om te landen in je lichaam.
* Een begeleide ademreis met muziek.
* Tijd voor integratie, stilte en ontspanning.

Je hoeft niets te 'doen' of te presteren... alleen ademen, voelen en zijn.

Alles wat zich aandient, mag er zijn. Je volgt je eigen tempo en hoeft niets te forceren.

Voor wie is dit geschikt?
Voor iedereen die op zoek is naar meer verbinding met zichzelf.

Zowel beginners als gevorderden zijn welkom. Ervaring met ademwerk is absoluut niet nodig.

Let op: Intensief ademwerk wordt afgeraden bij onder andere epilepsie, ernstige hartproblemen en gevorderde zwangerschap (vanaf 7 maanden). Neem bij twijfel vooraf contact op.

Locatie:

Yoga Flows – Sneek

Duur: 1,5 uur

Gun jezelf dit moment. Adem, voel en kom weer even helemaal bij jezelf.