Eendaagse retraite - aandacht, rust en helderheid

About this event

Even uit de dagelijkse hectiek stappen en je innerlijke balans herstellen. Een hele dag om te vertragen en verstillen waardoor rust en helderheid ontstaan.

Tijdens deze dag krijg je tijd en ruimte om volledige aandacht voor jezelf te hebben en te luisteren naar wat er in je leeft. In een kleine en besloten groep bied ik je een veilige plek om te zijn met wat er is. Dit is een cadeau aan jezelf.

De retraite vindt plaats op een gastvrije en rustige locatie in de omgeving van Tilburg. De plek nodigt uit om afstand te nemen van je dagelijkse bezigheden en de stilte op te zoeken. Zachte yogaoefeningen, yoga nidra en meditatie ondersteunen het verstillen en helpen het lichaam te ontspannen. Lunchen doen we met aandacht en in stilte. Er is tijd om te wandelen of om zomaar wat te mijmeren op een rustig plekje. Mindfulness oefeningen of schrijven kunnen bijdragen aan het ervaren van rust en helderheid. Je beslist zelf waar je wel of niet aan meedoet. Waar heb jij behoefte aan?

De dag is voor de deelnemers in stilte. Als je een dag in stilte verblijft en alle aandacht voor jezelf hebt worden dingen helder(der). In stilte ontstaat ruimte. Ruimte voor dat wat aandacht nodig heeft. Ruimte om je meer bewust te worden en tot inzichten te komen of nieuwe inspiratie op te doen. Als je bekend met stilte kan deze dag een mooie aanvulling of verdieping voor je zijn. Ben je nog niet bekend met stilte dan bied ik je een veilige ruimte om er kennis mee te maken.

De investering voor dit cadeau aan jezelf is € 295,. Dit is inclusief mijn begeleiding, yoga en meditatie, een heerlijke (moestuin)lunch, koffie en thee en gebruik van een yogamat, mediatiekussen en deken.

Je verdient deze dag van volledige aandacht, rust en helderheid.
Gun je het jezelf?

Voor meer info en aanmelden:
ivanopstal@casema.nl