Rust in je lichaam

About this event

Over dit evenement
Stop met pleasen en voel weer wat van jou is!

Dit traject is voor vrouwen die merken dat hun lichaam signalen geeft en die willen leren hiernaar te luisteren en er anders mee om te gaan.

Veel vrouwen blijven doorgaan terwijl hun lichaam aangeeft dat het te veel is. Denk aan spanning, vermoeidheid, onrust of fysieke klachten. Dit traject helpt je om uit deze patronen te stappen en weer contact te maken met jezelf.

In dit 1-op-1 traject werken we gedurende 5 sessies plus bonus YinYang Breath® verbonden ademhaling, aan het herstellen van de verbinding met je lichaam, het herkennen van patronen en het leren voelen en aangeven van je grenzen.

Je leert niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook hoe je dit in je dagelijks leven verandert.

Wat je kunt verwachten.
In dit traject werken we met:

lichaamswerk
innerlijk kind werk
systemisch werk
ademwerk
praktische oefeningen voor thuis

Opbouw van het traject

Sessie 1
Thuiskomen in je lichaam en eerste contact maken met je innerlijke beleving

Sessie 2
Lichaamsbewustzijn en het herkennen van signalen en patronen

Sessie 3
Inzicht in herkomst van gedrag en reacties, inclusief hooggevoeligheid en systeeminvloeden

Sessie 4
Werken met grenzen, pleasen en controle

Sessie 5
Integratie en het versterken van een stabiele basis in jezelf

Bonus
Verbonden ademhaling sessie om spanning en opgeslagen stress op dieper niveau los te laten

Voor wie is dit traject

Dit traject is geschikt voor jou als je:

- merkt dat je vaak over je eigen grenzen gaat
- veel spanning of vermoeidheid ervaart
- moeite hebt met nee zeggen
- jezelf regelmatig aanpast aan anderen
- lichamelijke signalen ervaart die je beter wilt begrijpen
- behoefte hebt aan rust en meer balans

Resultaat
Na dit traject:

- herken je sneller signalen van je lichaam
- weet je beter wat je nodig hebt
- ervaar je meer rust en overzicht
- ga je bewuster om met je grenzen
- voel je je meer verbonden met jezelf

Praktische informatie

Aantal sessies: 5 individuele sessies
Bonus: 1 verbonden ademhaling sessie
Duur per sessie: ca. 1,5 uur
Locatie: Lelystad
Investering: 397 euro ipv 597 euro

Na aanmelding neem ik contact met je op om de sessies samen in te plannen.

Voor meer informatie kun je altijd contact opnemen met mij.
Praktijk De Ontdekking
Bongerd 122, Lelystad

Na aanmelding plannen we de sessies samen in op momenten die voor jou passen