About this event
Soms kom je op een punt in je leven waarop je voelt dat je alles al hebt geprobeerd… praten, begrijpen, doorgaan, sterk zijn… en toch blijft er iets in je lichaam aanwezig dat niet verzacht, iets dat blijft vragen om aandacht, om ruimte, om adem.
De YinYang Breath is een uitnodiging om niet langer alleen maar te begrijpen wat er in je speelt, maar het werkelijk te gaan voelen en door je heen te laten bewegen. Het is een reis naar binnen, waarin je stap voor stap uit je hoofd zakt en weer in contact komt met je lichaam, met je gevoel en met de lagen in jezelf die misschien al heel lang op de achtergrond aanwezig zijn.
Je adem opent wat gesloten was. Het laat zien waar je jezelf inhoudt, waar spanning zich heeft vastgezet en waar je ooit hebt moeten aanpassen om veilig te blijven. In deze sessie hoef je niets te forceren. Je wordt gedragen in een veilige, liefdevolle bedding waarin alles er mag zijn… spanning, stilte, emoties, inzichten… precies zoals het zich aandient.
De adem brengt naar de oppervlakte wat gezien wil worden, en nodigt je uit om zachter te worden voor wat ooit te veel was. Veel mensen ervaren tijdens de sessie dat oude spanning begint los te laten, dat emoties weer gaan stromen en dat er ruimte ontstaat in hun lichaam, hun hoofd en hun hart. Soms komen er herinneringen of beelden voorbij, soms is het juist de stilte die helend werkt. Alles wat je ervaart is welkom en onderdeel van jouw proces.
We starten de sessie met een rustige en uitgebreide intake waarin we samen jouw thema en intentie helder maken, zodat de ademreis volledig afgestemd is op jou en wat er op dit moment in jouw leven speelt. Daarna begeleid ik je stap voor stap in de YinYang Breath verbonden ademhaling, waarbij je steeds dieper zakt in jezelf en jouw lichaam het werk mag doen.
Na afloop is er alle ruimte om rustig te landen. Met een kop thee, zachtheid en tijd voor integratie, zodat jouw ervaring niet alleen een moment blijft, maar ook iets wat je meeneemt in je dagelijks leven.
Deze sessie is er voor mannen en vrouwen die voelen dat het anders mag. Die verlangen naar rust in hun hoofd, ontspanning in hun lichaam en een diepere verbinding met zichzelf. Je hoeft geen ervaring te hebben. Alleen de bereidheid om even stil te staan… en te ademen.
Misschien voel je tijdens het lezen al een kleine ‘ja’ vanbinnen. Een verlangen naar ruimte, naar verzachting, naar thuiskomen in jezelf. Dan is dit jouw uitnodiging.
Praktische informatie: draag makkelijk zittende kleding en weet dat elke sessie volledig wordt afgestemd op jou en jouw proces.
Contra-indicaties:
- deze sessie is niet geschikt bij zwangerschap
- oncontroleerbare hoge bloeddruk
- vrijstaand netvlies of glaucoom
- hart- en vaatziekten of hartstoornissen
- epilepsie, aneurysma’s
- recente operaties
- hersenbloedingen of botbreuken
- ernstige nieraandoeningen zonder medische goedkeuring
- en bij ernstige psychiatrische klachten zoals psychose, schizofrenie, bipolaire stoornis of borderline.
- Gebruik je medicatie zoals antidepressiva of angstremmers, of heb je (ernstige) trauma- of PTSS-klachten, neem dan altijd vooraf even contact met mij op zodat we samen kunnen afstemmen wat passend is. Bij astma is deelname mogelijk in overleg, neem altijd je inhalator mee.
Tijdens de sessie kun je verschillende fysieke en emotionele sensaties ervaren, zoals tintelingen, veranderingen in ademhaling, het voelen van emoties, herinneringen of inzichten. Dit is een natuurlijk onderdeel van het proces waarin opgeslagen spanning en energie vrijkomen, en het lichaam de ruimte krijgt om te ontladen en te herstellen.
Voor meer informatie kun je altijd contact opnemen met mij.
Praktijk De Ontdekking
Bongerd 122, Lelystad
Save
