Inner Breath & Rythm

About this event

Een rustige ademsessie met live minimal ritme.

In deze sessie combineren we adem, subtiel live ritme en stilte om het lichaam te laten vertragen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Veel ademwerk richt zich op intensiteit of sterke ervaringen.
In deze sessie kiezen we juist voor de zachte kant.

Door de adem te reguleren en het tempo te vertragen kan spanning in het lichaam zakken en ontstaat er meer ruimte om te voelen, te luisteren en helder waar te nemen.

Tijdens de sessie speel ik subtiel live ritme: minimal, repetitief en ondersteunend, waardoor adem en lichaam langzaam in een rustig tempo kunnen landen.

Door de combinatie van adem, ritme en stilte kan er soms vanzelf een andere, meer open staat van aandacht ontstaan. Niet doordat we iets forceren, maar doordat we vertragen.

Wat je kunt verwachten

• ademregulatie geïnspireerd op Oxygen Advantage & Buteyko
• subtiel live gespeeld ritme (minimal & repetitief)
• afwisseling tussen adem, geluid en stilte
• een rustige setting met ruimte voor introspectie

We werken niet met verbonden ademhaling of intensieve technieken.
De nadruk ligt op rust, regulatie en aandacht.

Voor wie is dit?

Voor mensen die:

• minder zoeken naar intensiteit en meer naar rust en regulatie
• nieuwsgierig zijn naar de combinatie van adem en muziek
• willen vertragen en meer willen voelen wat er in het lichaam gebeurt

Pilot setting

Dit is een eerste verkenning in een kleine groep.

Ik gebruik deze sessie om te onderzoeken hoe adem, ritme en stilte elkaar kunnen ondersteunen.

Je aanwezigheid draagt dus ook bij aan de ontwikkeling van deze vorm.

Praktisch:

• Duur: ± 60–75 minuten
• Locatie: Amsterdam Noord
• Groepsgrootte: klein (± 4–8 personen)
• Bijdrage: €0 (pilot)