Slow Flow Yoga, Breathwork & Live Music

About this event

Slow Flow Yoga, Breathwork & Live Muziek

Op zaterdagmiddag 4 april nodigen we je uit voor een middag die volledig in het teken staat van vertragen en opladen. We combineren yoga, ademwerk en live muziek om je te helpen uit je hoofd te komen en weer ruimte te maken in je lichaam.

Wat gaan we doen?
We trappen af met een korte meditatie en een zachte slow flow yoga sessie door Maren. Geen ingewikkelde poses, maar rustige bewegingen om de spanning van de week los te laten en je lichaam voor te bereiden op het ademwerk.

Daarna begeleidt Lesley je in een verbonden ademhaling sessie. Dit is een actieve ademtechniek waarbij je vloeiend in- en uitademt zonder pauzes. Het is een krachtige manier om je systeem te resetten, energie te laten stromen en fysieke of mentale spanning los te laten Alles wat daarbij omhoog komt, mag er gewoon zijn; we begeleiden je hier stap voor stap doorheen.

We sluiten af met een lange savasana (eindontspanning). Terwijl jij alleen maar hoeft te liggen, speelt Maren live muziek op gitaar en harmonium. De klanken i.c.m. met zang helpen je om nog dieper in je lichaam te zakken, zodat je met een ontspannen en rustig gevoel de zaterdagmiddag afsluit.

Deze middag is voor jou als je:
• Veel in je hoofd zit en behoefte hebt aan een fysieke reset
• Wilt ervaren wat de kracht van je eigen ademhaling voor je kan doen
• Gewoon twee uur lang even helemaal wil ontspannen

Je hebt geen ervaring met yoga of ademwerk nodig. Iedereen is welkom.

Heb je medische klachten of twijfel je of ademwerk voor jou geschikt is? Neem dan contact op met Lesley (hello@grooveoflife.nl of 06-52688776) zodat we eerst even kunnen overleggen.