Online Yin yoga & begeleide Meditatie - visualisatie

About this event

Online yoga is laagdrempelig en down to earth !

Yin yoga in combinatie met meditatie zijn 2 waardevolle aanvullingen in jouw dagelijkse (week) planning. Er is momenteel zoveel chaos in de buitenwereld, afleiding van social media/AI en andere kanalen dat het uitdagend kan zijn om echt te voelen. Om te durven zakken in je buik en bekken zodat je dichter bij jezelf kunt komen. In deze les krijg je alle ruimte om met jezelf te zijn op de mat, te voelen van binnenuit en te luisteren naar de stilte in jou. Doordat je deze stilte durft toe te laten, los van alle chaos van buiten, of dat je familie- gezin is, werk of andere verplichtingen ontstaat er ruimte voor ontlading, herstel en diepe ontspanning.

De online lessen zijn live en super makkelijk in te plannen. En je hoeft er de deur niet voor uit! Je rolt je mat uit 5 minuten voordat de les start. En je kunt de sessie thuis in je vertrouwde omgeving doen, of op kantoor zodat je er niet voor hoeft te reizen. Reserveer jouw stilte moment op een locatie die voor jou goed voelt. Mijn lessen zijn voor iedereen toegankelijk en voor elk niveau. Het enige wat je nodig hebt is jezelf, de yogamat en je laptop of telefoon. Zelfs online kan ik jou persoonlijke zien, en begeleiding en correctie geven waar nodig is.

Een paar voordelen van yin yoga online:
Je immuunsysteem versterkt
Je para sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd (Dit draagt bij aan rust, herstel en opladen)
Je ademhaling verbeterd en verdiept
Je slaap verbetert waardoor je sneller inslaapt
Je stress neemt af en je kunt je beter ontspannen
Je mentale kracht en flexibiliteit neemt toe
Je komt dichter in contact met jouw lichaam en de behoeften daar van

Review:
Araliya is hele fijne yogadocent met een prettige, warme manier van lesgeven met voldoende afwisseling. Tijdens de online yogalessen lukt het haar om middels videobellen iedereen alsnog persoonlijke aanwijzingen te geven over de houdingen. Met veel plezier doe ik wekelijks mee op de yogamat.

Elke Woensdag 19:45-20.45 uur. Voel je welkom voor een proefles.
Stuur mij een appje of email:
araliyalifeflow@gmail.com | 0614046046

Warme groet,
Araliya

website: www.araliyabosma.nl/yoga/
instagram: Araliyalifeflow