Ochtend Retreat met ademwerk, yoga en cacao

About this event

De dagen zijn bijna op hun langst. Het licht is volop aanwezig, de zomer lonkt en misschien voel je het al: meer energie, meer beweging, een volle agenda.

Maar ook midden in die bloei is het waardevol om even te stoppen.

Om in te checken bij jezelf.
Om te voelen wat er echt leeft, onder het doen en bewegen.
Want bloeien doe je met een stevig fundament: rust, aarding en verbinding met jezelf.

Op vrijdag 12 juni, vlak voor de zomerzonnewende, nodigt dit ochtend retreat je uit om even uit de snelheid te stappen. Om te landen in je lijf, te vertragen en bewust stil te staan bij wat jij wilt voeden, laten groeien en tot bloei wilt brengen, deze zomer en daarna.

Een ochtend helemaal voor jou.
Zonder haast. Zonder moeten.

We beginnen met een kopje warme, ceremoniele cacao, van oudsher gebruikt om het hart te openen en de verbinding met jezelf te verdiepen. Een zachte, warme uitnodiging om aanwezig te zijn.

Vanuit die openheid bewegen we door zachte yin yoga: houdingen die we langer vasthouden, zodat het bindweefsel ontspant en spanning die zich diep heeft vastgezet zachter wordt. Je bent niet aan het presteren, je geeft je over.

Dan de begeleide ademsessie. Op muziek, liggend op je mat. Je adem neemt je mee naar plekken die woorden niet bereiken. Het hoofd stilt. Het lijf aardt. Er ontstaat ruimte.

Vanuit die stilte nemen we de tijd voor bezinning en intentie:
♡ Wat wil jij laten bloeien deze zomer?
♡ Welke energie mag jij voeden?
♡ Wat mag losgelaten worden om ruimte te maken voor groei?

We sluiten af met een moment van integratie, zodat je niet alleen ontspannen maar ook gegrond, helder en verbonden naar huis gaat, klaar om deze zomer met open hart te omarmen.

Voor wie

Dit retreat is voor jou, als je:
♡ verlangt naar een moment van vertraging te midden van drukte
♡ bewust de zomer wilt starten vanuit rust en verbinding
♡ weer contact wilt voelen met je lijf en je adem
♡ tijd voor jezelf wilt nemen, zonder schuldgevoel

Je hoeft niets te kunnen of te bereiken.
Je bent welkom precies zoals je bent.

Praktisch
🕘 Tijd: 9:00 – 12:00
📍 Locatie: Zuiderpark 24, Vlijmen (regio Den Bosch)
👥 Kleine groep — nog enkele plekken beschikbaar
💫 Investering: €65

Gun jezelf deze ochtend van rust, cacao en verbinding.
Een liefdevolle start van jouw zomer.

Let op: ademwerk is niet geschikt bij o.a. hartklachten, hoge bloeddruk, zwangerschap of psychische aandoeningen. Twijfel je? Overleg even met je arts.

Annuleren kan tot 10 dagen vooraf (minus €0,80 transactiekosten). Daarna mag je altijd iemand anders in jouw plaats laten komen, laat dit wel even weten.