About this event
Zin om wakker te worden in je lijf?
Misschien heb je Wim Hof voorbij zien komen. Misschien douche je al koud en voel je dat er “meer” zit in die ervaring. Of misschien is het gewoon nieuwsgierigheid, dat stille stemmetje dat wil weten hoe een ijsbad nu écht voelt.
In deze workshop maak je ruimte om dat te ontdekken. Niet door iets te moeten, maar door te ervaren wat adem en kou doen met je lichaam, je aandacht en je energie. Stap voor stap, in een natuurlijke opbouw, waardoor zelfs het moment van het ijsbad niet groots of zwaar hoeft te voelen.
We beginnen met ademwerk en nemen de tijd om te landen in het lijf. Veel deelnemers merken hier al hoe krachtig ademhaling is en hoe dut direct het doorwerkt op spanning, rust en aanwezigheid. Van daaruit bewegen we samen richting de kou. Niet alleen, maar gedragen door de groep, in een open en ongedwongen sfeer waarin ruimte is voor lachen, humor en ontspanning.
De kou nodigt je uit om in het moment te blijven. Adem voor adem. Niet vechtend, maar luisterend. Veel van wat we zoeken, blijkt daar al te liggen. Ik begeleid je rustig en aandachtig door het proces, met oog voor veiligheid, tempo en wat er op dat moment nodig is. We ronden af bij een warm kampvuur, met een eenvoudige lunch en ruimte om na te voelen. Geen haast. Gewoon samen zijn, en laten bezinken wat deze ervaring met je heeft gedaan
Misschien kom je met een vriend. Misschien denk je aan je broer of zakenpartner. Of misschien is dit iets wat je jezelf gunt. Wat je reden ook is: je bent welkom, precies zoals je bent.
.
Are you ready?!
Praktisch
📌 Locatie: Landgoed De Drie Huizen (Beukenzaal – Het Bakhuys), Driehuizerweg 327, Nijmegen
🕘 Tijd: 09.00 – 12.00 uur
👥 Groepsgrootte: maximaal 8 deelnemers
☕ Inclusief: koffie, thee, water, warm soepje, broodje en ander lekkers
📍 Neem mee: badkleding, handdoek, badjas, sportkleding, slippers & yogamatje
:Over Leroy:
Ik ben Leroy, lichaamsgericht begeleider en trainer. In mijn werk vormen het lichaam en het zenuwstelsel de rode draad als ingang voor bewustwording, verdieping en persoonlijke groei. Ik werk onder andere met adem, koudetraining en lichaamswerk, om mensen te ondersteunen hun leven meer te leven vanuit rust, vrijheid en authenticiteit.
Koudetraining is al ruim vijf jaar onderdeel van mijn eigen pad en vormt samen met ademwerk een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding. Inmiddels begeleid ik al drie jaar anderen in het ontmoeten van de kou. Mijn stijl is rustig en ongedwongen: afgestemd, veilig en zonder forceren. Ik nodig mensen uit om in hun kracht te staan, terwijl ze mild blijven voor zichzelf en ruimte ervaren voor een beleving die past bij wie zij zijn.
Meer weten of vragen?
📧 leroy@chakanacoaching.nl
📞 06 44609784
📸 Instagram: @chakanacoaching
Save
