About this event
🌿 Ademsessie – 1,5 uur | Thuiskomen bij jezelf
Heb je behoefte aan een moment voor jezelf?
Een moment om te vertragen, op adem te komen en even los te laten wat de dag van je heeft gevraagd. Tijdens deze sessie nodig ik je uit om meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf te ervaren.
In een warme en veilige setting maken we ruimte om uit het hoofd te komen, dieper in het lichaam te zakken en weer contact te maken met jezelf. Door middel van bewuste ademhaling kun je spanning loslaten, nieuwe energie opdoen en met meer rust naar huis gaan.
* Waarom ademwerk?
Je adem heeft een directe invloed op hoe je je voelt.
Wanneer we bewust ademhalen, helpen we ons lichaam om te ontspannen en ons zenuwstelsel tot rust te brengen. Ademwerk kan een krachtige manier zijn om even uit de automatische piloot te stappen en bewust stil te staan bij wat er in jou leeft.
Mogelijke effecten van ademwerk:
✨ Meer rust en ontspanning
✨ Minder stress en spanning
✨ Meer energie en helderheid
✨ Meer verbinding met jezelf
✨ Een gevoel van ruimte en balans
Je hoeft niets te bereiken of te forceren. Je volgt simpelweg je eigen adem en ervaring.
💛 Thema van deze sessie
Deze keer staat het thema Thuiskomen bij jezelf centraal.
In ons dagelijks leven zijn we vaak bezig met zorgen, regelen en voldoen aan verwachtingen. Tijdens deze sessie creëren we ruimte om spanning los te laten, zachter te worden voor jezelf en weer in contact te komen met wat voor jou belangrijk is.
Een avond van rust, adem en ontspanning, waarin je niets hoeft te presteren en jezelf gewoon mag ontmoeten zoals je bent.
✨ Wat kun je verwachten?
• Een rustige start om te landen in het lichaam
• Uitleg over de ademhalingstechniek
• Een begeleide ademreis met muziek
• Tijd voor ontspanning en integratie
• Een warme, veilige en ontspannen sfeer
Ervaring is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent.
🌿 Voor wie?
Voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf.
Zowel beginners als ervaren deelnemers zijn van harte welkom.
Praktische informatie:
📅 Vrijdag 26 juni
🕖 19:00 – 20:30 uur
📍 Studio Vrijzicht, Wijnjewoude
💶 €25
⚠️ Belangrijk
Ademwerk is voor de meeste mensen veilig. In sommige situaties is het verstandig om vooraf even contact op te nemen of te overleggen met je arts of behandelaar.
Dit geldt onder andere bij:
• Epilepsie
• Ernstige hart- en vaatziekten
• Hoge bloeddruk die niet goed onder controle is
• Zwangerschap (meer dan 7 maanden)
• Ernstige astma of andere ernstige ademhalingsproblemen
• Recente operatie of lichamelijk letsel waarbij intensief ademen belastend kan zijn
• Ernstige psychische klachten, zoals psychose of schizofrenie
• Gebruik van medicatie die invloed heeft op bewustzijn of ademhaling
Twijfel je of ademwerk geschikt is voor jou? Neem dan vooraf gerust contact met me op.
Deelname is altijd op eigen verantwoordelijkheid. 💛
Sarie
Infinite Breath – by Sarie
Spoken language
Dutch, English
Save
