Innara Coaching

Innara biedt 1:1 coaching/counselling, (adem)cirkels, workshops, retreats en evenementen (online en op locatie) waarin relaties, het zenuwstelsel en een vrouwgerichte kijk op de wereld centraal staan.

Vrouwgerichte coaching betekent voor mij: begeleiding met oog voor hoe het is om te leven in een wereld die vooral door mannen is vormgegeven, met veel nadruk op prestatie, hiërarchie en macht. De ongeschreven regels daarvan kunnen ervoor zorgen dat je je gestresst, gecontroleerd, minder veilig, minder gelijkwaardig of minder vrij voelt om jezelf te zijn. Ook mannen kunnen zich in een hokje geduwd voelen. Daarom kijk ik naar de relaties en systemen waarin je leeft, niet alleen naar jou als individu. Deze kijk, waarbij gelijkwaardigheid en verbinding centraal staan, schept ruimte om te leren vertrouwen op je eigen gevoel en intuïtie, je (weer) veilig te voelen in je lijf en relaties, en een leven te leiden waarin je je goed voelt en in je eigen kracht staat. Iedereen die een wereld wil die beter in balans is voor ons allemaal, is welkom.

Met praten, adem en beweging (bijvoorbeeld wandelen in de natuur) en andere zenuwstelselregulatietools, ondersteun ik je om niet zozeer de beste versie van jezelf te worden, maar je favoriete versie: goed in je lijf, met duidelijke grenzen, gelijkwaardige relaties, plezier en ruimte om fouten te durven maken en te blijven leren.

----------

Innara offers 1:1 coaching/counselling, (breath) circles, workshops, retreats and events (online and in person), focused on relationships, the nervous system and a women-centered view of the world.

For me, women-centered coaching means guidance with an eye for what it is like to live in a world largely shaped by men, with its emphasis on achievement, hierarchy and power. Its unwritten rules can leave you feeling stressed, controlled, less safe, less equal or less free to be yourself. Men can feel boxed in by them too. That’s why I look at the relationships and systems you live in, not just at you as an individual. This view, in which equality and connection come first, makes room to learn to trust your own feelings and intuition, to feel safe in your body and relationships again, and to live a life in which you feel good and stand in your own power. Everyone who wants a better-balanced world for all of us is welcome at Innara.

Through talking, breath and movement (for example walking in nature), and other nervous system regulation tools, I help you become not necessarily the best version of yourself, but your favorite version: at home in your body, with clear boundaries, equal relationships, joy and room to make mistakes and keep learning.