Mindfulness (kleine)groep training (MBSR)

About this event

🌟 Vind jouw rust, balans en wijsheid met Mindfulness MBSR 🌟

Heb je het gevoel dat je altijd maar doorrent? Dat stress, slecht slapen of gepieker in je dagelijks leven overheersen? Je bent niet de enige. Maar het goede nieuws is: hier kun je iets aan doen.

In mijn Mindfulness groepstraining (MBSR) leer ik je hoe je de rust in jezelf kunt vinden. Hoe je grip krijgt op je gedachten, beter kunt omgaan met stress, en meer kunt genieten van het moment.


🧘‍♀️ Wat maakt mijn training uniek?
- Kleine groepen (max. 8 deelnemers): Bij mij ben je geen nummer. Ik neem de tijd om naar je te luisteren en je echt te begeleiden.
- Persoonlijke aandacht: Met mijn jarenlange ervaring in mindfulness en coaching help ik je om diepgaande veranderingen te maken.
- Praktisch en toegankelijk: Geen zweverige theorie, maar oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Een veilige en warme omgeving.
- 8 bijeenkomsten, van 2uur en een kleine vergoeding.
- Inclusief werkboek: Inspiratie en oefeningen om ook thuis verder te gaan.

✨ Wat levert het je op?
- Minder stress en meer balans in je leven.
- Diepere, ontspannende nachten en rust in je hoofd.
- Een kortere weg naar geluk, veerkracht en innerlijke kracht.

📍 Locatie: Heart House Bussum

📅 Startdata:
Maandagavond van 18.00 tot 20.00 uur
Start op 10 februari 2025, gevolgd door 17 februari.
3, 10, 17, 24 en 31 maart en 7 april.

💰 Investering in jezelf: €450,-
💡 Goed om te weten: Deze training wordt vaak deels vergoed door je zorgverzekering of werkgever (ik kan ook zakelijk een factuur maken).


🌟 Waarom wachten?
De eerste stap naar een stressvrij en evenwichtig leven begint hier.
Meld je vandaag nog aan en gun jezelf de rust en levenskwaliteit die je verdient.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen deze reis naar rust en balans te starten!

Warme groet,
Daphne

@ aandacht voor jezelf
www.aandacht-voor-jezel.nl