Winter Dagretreat

About this event

Een heerlijke dag om samen te vertragen, tot rust te komen en jezelf een frisse start te geven.
Meer energie, meer ruimte, meer als vanzelf, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.​
​​​
Wat kun je verwachten?
Het programma is zo samengesteld dat de onderdelen elkaar versterken en ondersteunend zijn voor deze periode van het jaar. Belangrijker nog, we doen het licht, zonder moeite.
​​
​​We beginnen de dag met een korte wandeling in het bos, waar de frisse lucht en stilte zorgen voor ontspanning.
Bij terugkomst, heerlijk warm binnen bij De Zendo, staat er koffie en thee met wat lekkers voor je klaar.
Nadat iedereen zich comfortabel heeft gemaakt, verwelkom ik jullie met een introductie van de dag.
​
Een dag met:
- Toegankelijke,  zachte Yin yoga.
- Grondende ademhalingsoefeningen voor balans en rust in je hoofd.
- Eenvoudige oefeningen voor een positieve mindset.
- Ontspanning en een ongedwongen sfeer.​
- Een klein aandenken, met oefening voor thuis. 
​​
Locatie:
De Zendo, Profetenlaan 2, Heilig Landstichting.
Een sfeervolle en rustgevende plek in een bosrijke omgeving aan de rand van Nijmegen.
​
Verder fijn om te weten:​
- Ervaring met Yin Yoga is niet nodig. Ook hoef je niet soepel of lenig te zijn.
Je mag op een ontspannen manier ontdekken hoe de houdingen passend en ondersteunend zijn voor jouw lichaam.   
- Kleine groep van 8 - 10 deelnemers.
- Inclusief: biologische snacks en fruit, eenvoudige lunch, water, koffie en thee.
- Gratis parkeren​.
- Try-out prijs. Je bespaart € 22,00
​
Jouw investering:
€ 88,00
​​​
Je mag me altijd een berichtje sturen als je iets wilt vragen, dan neem ik z.s.m. contact met je op: Kitty@debinnenwereld.com.