Miniyogaretreat: Selfcare Sunday Yin & Yoga Nidra

About this event

SEPT+OKT GRATIS PROEFMINIRETREAT
SELFCARE SUNDAY - MINDFUL YIN & NIDRA SPECIAL
Incl. klanken (soundbath), geuren, massage, adjustments (aanraking)
YIN & NIDRA is een combinatie van verzachtende Yin Yoga
& een lange, wetenschappelijk bewezen 'slaapmeditatie' (maar met die naam doe je de impact van nidra tekort)
Deze YinSpecial XXL is niet zomaar je wekelijkse yogamomentje: het is een Selfcare Moment, waarin persoonlijke ontwikkeling, mindfulness en meditatie centraal staan om je meer in contact te brengen met je lijf.
'De langste reis die je ooit zult maken, is die van je hoofd naar je lichaam'

Ben je een liefhebber van YinYoga? Dan is deze verdiepende les echt iets voor jou.
Ben je echt toe aan even helemaal opladen? Heb je misschien zelfs slaapproblemen? Yoga Nidra wordt de 'yogische slaap' genoemd. Door middel van een speciale visualisatie neem ik je mee naar de diepere lagen van ontspanning, ook wel de alfalagen genoemd.
Met Yoga Nidra maak je je hele systeem vrij van diepgewortelde impressies die misschien wel jarenlang voor stress hebben gezorgd. Dus: ga maar lekker liggen…
Yoga Nidra helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit en energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.


Wat krijg je tijdens deze YogaSpecial?
- Yin en Nidra specialisatie
- elke maand een ander thema: innerlijk kindpijn, meridianen, compassie, dankbaarheid, zijn in de onrust etc.
- Persoonlijke aandacht
- Aanraking & massage
- Max. 10 deelnemers
- Begeleiding door Elise, allround yogadocent en al jaren eigenaar yogastudio
- Extra lange eindontspanning
- Na de les lekkers & tijdens de les YogiTea
- Een fijne groep vaste yogi's

🦋Tickets:
Zie de mogelijkheden onder de 'ticketknop'

🦋Voorwaarden:
De Algemene Voorwaarden van ZENd'r Healing zijn van toepassing.

🦋Tijd: de sessie duurt ongeveer 2 uur

🦋Annulering:
Geen restitutie of verplaatsing mogelijk. Wel kan je iemand anders jouw plekje in laten nemen (in de plaatsstelling)

FAQ:
1. Q: Ik heb geen ervaring met yoga en/of ben niet lenig. Is deze Special geschikt voor mij?
A: Jazeker! Yin is sowieso een yogavorm die voor iedereen toegankelijk is, en daarnaast ben ik er om je te begeleiden bij bepaalde fysieke of mentale problemen. Je bent welkom zoals jij jij bent!
2. Q:Geef je ook normale yogalessen?
A: Nee, alleen nog deze extra lange YogaSpecials.
3. Q: ik kan niet op deze datum, vindt deze vaker plaats?
A: Jazeker! Elke 1e en 3e zondag van de maand is het Selfcare Sunday, met soms een uitstapje naar de 2e of 4e zondag van de maand.