Ademcirkel verbonden ademen aan de Oudegracht

About this event

Herken je het dat je het soms lastig vind om je 'uit knop' te vinden? Het gevoel te hebben altijd 'aan' te staan? Ervaar je onrust? Of heb je behoefte om weer even helemaal tot jezelf te komen?

Bij de Luchthaven mag je komen landen.

Op een mooie locatie in het hart van Utrecht nemen wij, Alberto en Lieke, je mee op reis. We leren je de bewust verbonden ademhalingstechniek, een techniek waarbij je de pauzes tussen het in- en uitademen weghaalt. Hiermee duik je naar een laagje in je onderbewustzijn en creëer je ruimte om opgeslagen spanning of emoties los te laten. Je geeft je hele ademhalingsstelsel als het ware een reset, dus deze techniek is erg zinvol als je het gevoel hebt dat je ademhaling in rust niet ontspannen is of je regelmatig hoog in je borst ademt. Een sessie duurt een uur waarbij je 40 minuten actief ademt en 20 minuten helemaal mag ontspannen.

Na een sessie kun je de volgende dingen ervaren:

- Afname van stress en spanning in je hoofd en lichaam
- Gevoel van blijdschap en liefde
- Je weer veilig voelen in je eigen lichaam
- Een ontspannen ademhaling in de buik
- Loslaten van oude pijn of angsten

Voor en na de sessie is er voor iedereen ruimte om iets te delen, hierin geldt dat je deelt wat voor jou goed voelt. We houden de ademcirkel klein zodat we aan iedere deelnemer genoeg aandacht kunnen besteden, voor-tijdens en na de sessie. Bij mooi weer nodigen we je uit om na de sessie nog even lekker bij te komen met een kopje thee en chocola bij ons voor de deur aan het water.

Omdat we nieuw zijn op de Oudegracht bieden we de ademcirkels en mei en juni aan voor €25 i.p.v. €49,50.

Wil je eerst nog wat meer weten? Je kunt altijd even bellen of appen met ons.

We kijken er naar uit om je te ontmoeten, hopelijk tot snel.