Open Les 'Leven in je Lijf'

About this event

Leven in je Lijf is een cursus Reichiaans Lichaamswerk die 21 jaar geleden ontwikkeld is door Margaret Harten. Voor iedereen die meer uit het hoofd wil komen en meer in contact met het lijf.
De basiscursus is 10 lessen en begint bij voldoende aanmeldingen vanaf april. In deze open les kun je ervaren of de cursus iets voor je is.
De open les kost € 15. De volledige cursus van 10 lessen € 300.
Meer info of aanmelden kan per mail aan info@praktijk-kensho.nl of via het contactformulier op mijn website www.praktijk-kensho.nl .

Waar werken we mee?
Beweging
Door bio-energetische oefeningen merk je wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je lekkerder in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en voel je je eigen kracht.

Expressie
In deze maatschappij is vaak geen ruimte voor onze emoties en hebben we geleerd deze in te houden. Deze zetten zich vaak vast in ons lijf. In deze cursus experimenteren we met het tot expressie brengen van wat er in ons leeft in contact met anderen om lichamelijke klachten te voorkomen.

Adem
Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Dat betekent meer voelen, meer leven. In deze cursus staan we stil bij, en doen we oefeningen met onze ademhaling.

Eigen kracht
Wie ben ik? Wat wil ik? Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Hoe geef ik mijn grenzen aan? Ga het onderzoek aan naar jezelf en ontdek je eigen kracht.

De kracht van de groep
Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren. Wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, maar ook ‘nee’ zegt, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt wordt?