Workshop Ayurveda & de overgang

About this event

Een verdiepende middag in voeding, leefstijl en ontspanning voor een nieuwe levensfase: de overgang.

De overgang brengt veranderingen met zich mee. In je lichaam, je energie en soms ook in hoe je naar jezelf en je leven kijkt. Maar hoe kun je jezelf juist in deze fase goed ondersteunen?

Tijdens deze workshop neemt Britta Hall van Balancea je mee in de Ayurvedische kijk op de overgang. Je ontdekt hoe deze eeuwenoude gezondheidsleer je inzicht kan geven in de veranderingen tijdens de perimenopauze en menopauze en hoe je jouw dagelijkse zelfzorg daarop kunt afstemmen.

We staan stil bij de vrouwelijke levensfasen en onderzoeken hoe voeding, leefstijl, dagelijkse routines en ontspanning kunnen bijdragen aan meer balans en welzijn.

Naast inspirerende inzichten krijg je praktische handvatten waarmee je thuis zelf aan de slag kunt. Natuurlijk is er ook ruimte om te vertragen en zelf ontspanning te ervaren.

Wat kun je verwachten?

- Zachte een ondersteunende yoga.

- Inzicht in Ayurveda en de overgang.

- De invloed van voeding en leefstijl op je welzijn.

- Praktische Ayurvedische tips en dagelijkse routines.

- Aandacht voor ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn.

- Ruimte voor persoonlijke vragen en uitwisseling.

- Afsluitende en ontspannende yoga nidra om de middag in alle rust af te sluiten.

Voor wie?

Voor vrouwen vanaf ongeveer 35 jaar die meer willen ontdekken over Ayurveda en zelfzorg tijdens de perimenopauze en menopauze. Of je je nu wilt voorbereiden of al midden in deze levensfase zit: je bent welkom.

Een moment voor jezelf om nieuwe inzichten op te doen en te ontdekken hoe je met meer aandacht en balans door deze levensfase kunt bewegen.

Begin jouw Selfcare Shift!

Britta Hall | Balancea
Founder, Guide & Leader of The Selfcare Shift