Yin Yoga & Yoga Nidra: Dinlenmeye İzin Vermek

About this event

Günlük hayatın koşuşturmacası içinde sürekli bir yerlere yetişmeye, düşünmeye, planlamaya ve etrafımızda olup bitenlere cevap vermeye çalışıyoruz. Kendimize nihayet biraz zaman ayırdığımızda bile yavaşlamak, durmak ve dinlenmek her zaman kolay olmayabiliyor. Ve çoğu zaman bunu tek başına becerebilmek zor da olsa, genellikle bir destek arayışımız oluyor.

Kendimize hiçbir şeyi başarmak, geliştirmek ya da değiştirmek zorunda olmadan, sadece durmak ve dinlenmek için izin versek?

🌿 Yin Yoga — Pozlarda daha uzun süre kalarak bedenimizdeki gerginlikleri fark etmeye, gevşemeye ve yavaş yavaş sakinliğe yer açmaya davet edeceğiz kendimizi.

🌀 Somatik Pratikler — Basit hareketler ve duyusal keşiflerle bedenimizin ihtiyaçlarını dinleyecek, kendimizle yeniden bağlantı kurmanın ve desteklenmiş hissetmenin farklı yollarını araştıracağız.

🌙 Yoga Nidra — Rehberli ve üçüncü seviye bir derin dinlenme pratiğiyle, bedenimizin gevşemesine izin verirken sinir sistemi ve tüm bedenin derinden dinlenme ve kendisini restore etme kapasitesini güçlendireceğiz.

Dinlenmenin tek bir doğru yolu yok. Esnek, deneyimli ya da geldiğinizde sakin olmak zorunda değilsiniz. Nasılsanız öyle gelebilirsiniz.

Ve her zamanki gibi, pratiklerin ötesinde birbirimizle tanışmaya, paylaşmaya, sohbet etmeye ve birlikte olmanın keyfini çıkarmaya da alan açacağız.

💜 Her seviyeye açık. Daha önce yoga veya nefes çalışması deneyiminizin olması gerekmiyor.

Bağ kurdukça iyileşiyoruz.

HEALIVE.


Pratik Bilgiler:
28 Kasım
13.30-15.30 (Kapılar 13.20'de açılır)
Adres:
78 Tussen de Bogen, Amsterdam