Masterclass: Van inspanning naar rust – Ashtanga, Adem & Bewustzijn

About this event

Masterclass: Ashtanga, Adem & Bewustzijn

Hoe blijf je krachtig en energiek, terwijl je tegelijkertijd meer rust en balans ervaart in je dagelijks leven?

Tijdens deze workshop ontdek je hoe beweging, ademhaling en yogafilosofie elkaar versterken. Je maakt kennis met Ashtanga yoga, leert hoe je jouw adem bewust kunt inzetten om spanning te verminderen en ontdekt hoe eeuwenoude yogawijsheid je kan helpen om met meer aandacht en vertrouwen in het leven te staan.

We combineren actieve yogahoudingen met Pranayama (ademoefeningen) en praktische inzichten uit de yogafilosofie. Niet alleen om op de yogamat toe te passen, maar juist ook daarbuiten.

Wat neem je mee?

Meer bewustzijn van je lichaam en ademhaling.
Meer kennis over het inzetten van de 5 vayu's en ruimte voor prana.
Praktische technieken om rust en focus te vinden.
Een kennismaking met de kracht en energie van Ashtanga yoga.
Inspiratie om bewuster te leven en keuzes te maken die bij jou passen.

Over mij
Ik ben Sandra, eigenaar en yogadocent van Bloom Yoga in Heerde. Ik studeerde Communicatie en Informatiewetenschappen en heb een fascinatie voor wat mensen in beweging zet, fysiek, mentaal, emotioneel. Sinds 2013 beoefen ik Ashtanga yoga. Sindsdien heb ik van velen mogen leren, zoals Govinda Kai, Tonnie Goes, Maxi Meisser, Reinier Dorrepaal en meer.

Mijn missie is om mensen te inspireren steeds meer te leven vanuit wat écht bij hen past. Ik geloof dat wanneer je jezelf beter leert kennen, bewuster wordt van je gedachten, gevoelens en patronen en leert luisteren naar wat je nodig hebt, je ook keuzes kunt maken die beter bij jou passen. Yoga is een manier om jezelf te ontdekken, zowel fysiek als mentaal, en steeds bewuster in het leven te staan. Want ik geloof dat bewust leven niet alleen iets oplevert voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen. Wanneer je goed verbonden bent met jezelf, ontstaat er meer ruimte voor aandacht, begrip en respect voor andere mensen, dieren en de natuur.

En dat is wat ik iedereen gun: leven vanuit wie je werkelijk bent, op een manier die goed is voor jezelf én de wereld om je heen.

Voor wie? Voor iedereen die nieuwsgierig is naar yoga en wil ontdekken hoe beweging, adem en bewustzijn kunnen bijdragen aan meer balans. Ervaring met Ashtanga is niet nodig.

Maximaal 10 deelnemers, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht.