About this event
Van doen naar zijn, van denken naar voelen, van hoofd naar hart.
Tijdens deze driedaagse retraite word je uitgenodigd om te vertragen en tot rust te komen. Om te rusten in de stilte, met jezelf te zijn en even helemaal niets te hoeven.
Irene Sportel, energetisch therapeut, yogadocent en muzikant, deelt een programma dat je hierbij helpt. Stap voor stap breng je je aandacht naar binnen. In de meditatiesessies word je meegenomen in eenvoudige Tibetaanse meditaties en helende oefeningen vanuit het hart, die je helpen om meer innerlijke rust, liefde, gezondheid en levensenergie van binnenuit te ervaren. Op donderdag- en vrijdagochtend begin je met yoga en meditatie, en ‘s middags volgt yin yoga om je lijf te versoepelen en te ontspannen. Op woensdag- en donderdagavond ervaar je een Tibetaanse sound healing, met klanken, muziek en mantra’s die je helpen om nog dieper tot rust te komen.
Tussendoor is er genoeg tijd voor jezelf. Die kun je doorbrengen op je kamer, in het bos of op de heide. Je kunt tijd doorbrengen in een van de gezamenlijke woonkamers, of een bezoek brengen aan de sauna. Retraite-chef Rebecca zorgt voor heerlijke vegetarische maaltijden, om met aandacht en in stilte van te genieten.
In stilte
Op woensdagmiddag wordt de stilte ingeluid, en op vrijdagmiddag sluiten we die samen af. Door in de tussentijd niet met elkaar te praten, kun je even helemaal met jezelf en je ervaringen zijn. Tijdens de meditatiesessies is er wel ruimte om vragen te stellen of je ervaring met de oefeningen te delen.
Voor wie?
Deze retraite is voor jou als je behoefte hebt aan rust en nieuwsgierig bent naar wat de stilte je kan brengen. Je hoeft niets te geloven, te bereiken of te bewijzen. Je maakt je eigen reis, en die is precies goed zoals hij is.
Je verblijft in Aan de Hei – een boerderij met een fijne zithoek bij een houtkachel en lange tafels om samen aan te eten in De Boszaal. Je wandelt zo het bos in of de bloeiende heide op. Ook maken jullie gebruik van De Heizaal, een volledig gerenoveerde vroegere schapenstal waar het licht naar binnen stroomt door grote ramen met uitzicht op de tuin en de bloeiende heide. Met vloerverwarming is het een fijne plek voor yoga en meditatie, ook op koelere ochtenden.
Woensdag
14.00 uur: ontvangst
14.30 uur: start in de Heizaal: introductie en inluiden van de stilte
15.30 uur: pauze met thee en een snack
16.30 uur: yin yoga en meditatie
18.00 uur: diner
20.00 uur: meditatie en sound healing
21.00 uur: einde programma
Donderdag
08.00 uur: ochtendyoga en meditatie
09.30 uur: ontbijt
10.30 uur: tijd voor jezelf
12.00 uur: meditatie
13.00 uur: lunch en tijd voor jezelf
15.30 uur: thee en een snack
16.00 uur: yin yoga en meditatie
18.00 uur: diner
20.00 uur: sound healing concert
21.15 uur: einde avondprogramma (de sauna is daarna nog open)
Vrijdag
08.30 uur: ochtendyoga en meditatie
10.00 uur: ontbijt
12.00 uur: meditatie
12.30 uur: lunch
13.30 uur: afronding en beëindigen van de stilte
14.30 uur: vertrek
Over Irene Sportel
Irene is yogadocente, energetisch therapeut, muzikant en voormalig arts. Ze is gepassioneerd om zichzelf en anderen te helpen om op een lichte manier meer innerlijke rust, liefde, vreugde en gezondheid te ervaren. Na vijf jaar als arts te hebben gewerkt binnen de Westerse geneeskunde besloot ze haar enthousiasme voor natuurlijke vormen van heling te volgen. Ze werkt sinds 2014 als energetisch therapeut, waarbij ze gebruikmaakt van Tibetaanse vormen van energetische heling, die ze leert via José Antonio Manchado (Mundo Armonia). Daarnaast is ze yogadocent en muzikant en geeft ze sound healing concerten, stilteretraites en meditatie workshops. Meer lezen over wat Irene deelt? Kijk op haar website www.houseofpeace.nl
Tickets: € 499,00
Meer informatie:
https://programma.dehoorneboeg.nl/event/stilte-3-daagse-met-tibetaanse-meditaties-en-sound-healing/
Save
