Wandelgroep met invloeden uit Mind-walk & valpreventie - Catharinahoes

About this event

# Sterker, zekerder en actiever

**Wilt je op een prettige manier meer bewegen en werken aan je balans?

### Wandel jezelf naar balans

Tijdens deze wandelgroep combineren we wandelen met invloeden uit Mind-Walk® en valpreventie. We besteden aandacht aan bewegen, balans en lichaamsbewustzijn, maar ook aan ontspanning, ademhaling en bewust contact met de omgeving.

Samen met een begeleider wandel je in een prettige en laagdrempelige sfeer. Onderweg doen we eenvoudige oefeningen die je helpen om bewuster te bewegen, je zintuigen te gebruiken en even stil te staan bij hoe je je voelt. Zo is het meer dan alleen een rondje wandelen.

**Wat kan deelname opleveren?**
- Aandacht voor evenwicht en manier van bewegen.
- Meer bewustzijn van lichaam en omgeving.
- Op een ontspannen manier in beweging blijven.
- Meer vertrouwen tijdens het wandelen en bewegen.
- Een gezellig moment buiten of in de omgeving, met ruimte voor ontmoeting en contact.

De wandelingen zijn geschikt voor mensen die op een rustige manier actief willen blijven en extra aandacht willen besteden aan hun balans en welzijn. Je hoeft geen ervaring met Mind-Walk te hebben.

### Praktische informatie

📍 **Locatie:** Catharinahoes, Lambertistraat 12, 6461 JK Kerkrade
🕒 **Tijd:** maandag van 13.00 tot 14.00 uur
💶 **Deelname:** gratis
📅 **Laatste bijeenkomst:** 23 november 2026

**Aanmelden:** zen@mind-walk.nl

Loop mee, kom in beweging en ontdek wat bewust wandelen voor u kan betekenen!