Leren Mediteren: 3-weekse Cursus (Leefstijlcentrum | Breda)

About this event

Stoel of kussen?
Allebei goed. Echt.

Dat is meestal de eerste vraag. De tweede: "Mijn hoofd is veel te druk, kan ik dat wel?" Ja. Juist dan.

Mediteren is geen leeg hoofd. Het is je aandacht trainen. En zoals bij elke training gaat dat het best stap voor stap, met iemand die meekijkt.

3 lessen van 2 uur bij Leefstijlcentrum Breda:
→ een korte 1-op-1 kennismaking vooraf, zodat ik weet wat je zoekt
→ aankomen en je zenuwstelsel kalmeren
→ de kerntechniek: je aandacht trainen
→ weerstand en uitstelgedrag: waarom je stopt, en wat je dan doet
→ hoe je het thuis volhoudt

Je gaat naar huis met 2 technieken die je de rest van je leven kunt gebruiken.

"Ik voelde van begin tot einde alleen maar rust. (…) Nu kregen we tools om dat te doen en kon ik mij goed focussen tijdens de begeleide meditatie." – Peter, Google-review

Zondag 10, 17 en 24 januari · 13:15–15:15
Leefstijlcentrum Breda, Graaf Hendrik III Plein 30, Breda

Tot dan!
Jeroen