Mini Winterslaap met Marloes

About this event

Mini winterslaap: een rustmiddag met zachte yoga, kaarslicht en niets hoeven

In de natuur is de winter nog in volle gang: stilte, donkerte en diepe rust. In ons leven gaat in januari alles weer aan: nieuwe plannen, goede voornemens, terug naar het ritme. Deze middag is jouw mini winterslaap: een cadeau voor jezelf, voordat je weer versnelt.

Wat kun je verwachten?
Deze middag draait om vertragen. Dat doen we door zacht te bewegen op het ritme van je adem, door momenten van diepe rust waarin je niets hoeft, en door ontspannen yinhoudingen. Alles samen helpt je los te laten en diep te zakken in rust. Er is thee, kaarslicht en ruimte om stil te staan bij het jaar dat achter ons ligt en bij wat je het nieuwe jaar zacht mee wilt nemen, met een paar journalvragen en een klein ritueel.

Inhoud van de middag
-Landingsmeditatie, lunar flow, yoga nidra (geleide ontspanning) en yin yoga
-Kaarslicht, thee en glutenvrije homemade snacks
Journalopdrachten en een klein afsluitritueel
-Een olieroller als cadeau, om mee naar huis te nemen

Voor wie
Voor jou die ook in januari snel weer moet doorpakken en zorgt voor anderen, en die zichzelf even wil toestaan om niets te hoeven. Ervaring is niet nodig, je mag komen zoals je bent.

Over Marloes
Na een heeeeele lange tijd geef ik weer eens les in Beverwijk, en daar heb ik veel zin in!
De lichtjes en gezelligheid van december liggen achter ons en in januari voel ik de behoefte aan stilte. Terwijl alles weer versnelt, bij mij ook met de verjaardag van mijn dochter, omarm ik juist de rustige vormen van yoga: zachte flow, yin en yoga nidra. Die geef ik met veel plezier op de laatste dag van de eerste maand van het jaar, in de sfeervolle omgeving van Yogastudio Kokos. Ik hoop je daar te zien, van harte welkom.

Praktisch
Datum en tijd: zondag 31 januari, 13-17 uur
Locatie: Yogastudio Kokos
Investering: €85 leden van de Ajna Tempel & Kokos, €95 niet leden
Inclusief thee, glutenvrije homemade snacks en een olieroller

Wat neem je mee?
Dikke sokken en een warme trui. Heb je yogaprops die je fijn vindt, neem ze gerust mee. Matten, kussens, bolsters en dekens zijn aanwezig, de rest wordt verzorgd.