Bewust in Beweging - live online Bewegingsmoment

About this event

Wat gebeurt er in je lichaam als je één teen beweegt?

Voel je die beweging alleen in je teen en voet, of merk je ook iets in je onderbeen, knie, heup en bekken?
En wat verandert er wanneer je de beweging steeds kleiner en zachter maakt? Wanneer je een andere teen beweegt? Wanneer je de beweging van je voet vanuit je bekken laat ontstaan?

Ons lichaam beweegt als één geheel. Een verandering op één plek kan voelbaar worden in andere delen van het lichaam. Beweeg je je hoofd, dan kan de druk onder je voeten veranderen. Til je één voet een klein stukje op, dan kunnen je bekken, wervelkolom, schouders en hoofd daarop reageren of meebewegen.

Tijdens dit live Bewegingsmoment onderzoeken we die verbindingen door het hele lichaam: van top tot teen en via diagonale verbindingen.
Met heel subtiele bewegingen ontdek je hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken en hoeveel meer je kunt waarnemen wanneer je aandacht steeds preciezer wordt.

Door op zo’n verfijnd niveau met je lichaam te werken, kan er meer zachtheid ontstaan in spieren en pezen. Bewegingen kunnen soepeler en gemakkelijker worden en je lichaam krijgt ruimte om zichzelf zo te organiseren dat bewegen minder inspanning vraagt. Ook je mobiliteit kan daardoor verbeteren.
Je onderzoekt dit rechtstreeks in je eigen lichaam. Ik begeleid je stap voor stap terwijl je beweegt, voelt en waarneemt wat er verandert.

Zo ziet het uur eruit:
We beginnen met ongeveer 10 minuten uitleg over lichaamswaarneming, bewegingsgewoontes en de verbindingen die we tijdens de sessie gaan onderzoeken.
Daarna volgt een Bewegingsmoment van ongeveer 35 minuten waarin we het hele lichaam meenemen: voeten, benen, bekken, wervelkolom, schouders, armen, handen en hoofd.
De laatste ongeveer 15 minuten is er ruimte om ervaringen te delen en vragen te stellen.

Tijdens dit Bewegingsmoment zit je rechtop op een stoel. De sessie is daardoor ook goed te volgen als je weinig bewegingsruimte hebt.
Donderdag 15 oktober 2026
20.00 – 21.00 uur
Online
€15

Bewust in Beweging nodigt je uit om je lichaam van binnenuit te leren kennen en te ontdekken hoeveel er kan veranderen wanneer je steeds subtieler leert bewegen en waarnemen.