Dance & Movement Methods class

About this event

Dance & Movement Methods nodigt je uit om vanuit een ontspannen lichaam te bewegen en je natuurlijke bewegingsvrijheid te ontdekken. Door het bindweefsel zacht te mobiliseren, creëren we ruimte voor meer lichaamsbewustzijn, gronding en energie.
Tijdens deze hedendaagse danslessen verkennen we de vloeiendheid en articulatie van het lichaam. Met de nadruk op loslaten en zachtheid ontdekken we nieuwe bewegingsmogelijkheden en verschillende bewegingskwaliteiten.
Met praktische tools, gevarieerde muziek en improvisatie verkennen we ritme, flow, sensualiteit en expressie. We experimenteren en ontwikkelen een persoonlijke bewegingstaal waarin vrijheid, ruimtelijkheid en verbinding met jezelf centraal staan.

Wat kan je verwachten?
- Opwarming; Een aantal oefeningen die je lichaam losmaken en mobiliseren, soms starten we met een liggende meditatie die je lichaam ontspant om van daaruit te bewegen.
- Flow; Dynamische volgorde van bewegingen, vetrekkend vanuit afwisselende hedendaagse danstechnieken, energieflow.
- Rustige cooldown.

Lesgever: Hanna


Wanneer: Elke dinsdag van 18.30u tot 19.30u. (behalve schoolvakanties).

Neem mee: Losse kledij en een flesje water meenemen.

Alle niveaus welkom. Laat even weten als je ergens een blessure hebt.

Locatie: KAVKA, Oudaan 14, 2000 Antwerpen
Kleine zaal, Ik kom je beneden ophalen 5 min op voorhand, anders vraag je de weg aan de receptie.

Vragen? hannabalke@gmail.com

Prijzen: Losse les €17 / 5 beurtenkaart €80 / 10 beurtenkaart €150

Max 10 deelnemers.