Stilte ochtend

About this event

Stilteochtend – even helemaal terug naar jezelf

Hoe is het om een ochtend niet te hoeven praten, reageren of iets te moeten? Tijdens deze stilteochtend word je uitgenodigd om te vertragen en te ontdekken wat stilte met jou doet, zowel in je hoofd als in je lichaam.

Onder begeleiding van Hedwig maken we middels verschillende oefeningen ruimte voor mindfulness: verstilling en bewust aanwezig zijn in het moment. We onderzoeken hoe het is om je aandacht naar binnen te richten, je gedachten op te merken zonder erin mee te gaan en met meer aandacht waar te nemen wat je voelt.

Ook tijdens de gezamenlijke lunch blijven we stil. Wat merk je op als je met aandacht eet, zonder gesprekken of afleiding? Misschien ervaar je meer rust, proef je bewuster of ontdek je juist hoeveel er in je hoofd gebeurt.

Je hoeft niets te bereiken of op te lossen. Je mag er simpelweg zijn, precies zoals je op dat moment bent.

Een ochtend om te vertragen, te verstillen en weer even echt bij jezelf te komen.

Voel je welkom🤍

Praktisch:
Centrum de Korenbloem
09.30-13.00 uur
€50 inclusief onbeperkt koffie en thee

Wat neem ik mee?
Eigen lunch, kleding in laagjes, lekkere warme sokken en eventueel een boekje om (naderhand) in te schrijven.