Mini-retraite Restorative Nidra.

About this event

Deze uren zijn helemaal voor jou.

Je verlangt naar rust, helderheid,
een moment voor je zelf.
Landen in je lichaam.

Zorg nu goed voor jezelf, laad jezelf op tijdens deze super-self-care middag.

-Je ontdekt dat rust altijd in jezelf aanwezig is.
-En hoe je daarmee in contact komt.
-Resultaat: een helder hoofd en zacht hart.

Hoe?
Door Restorative Yoga leer je je lichaam voelen en ontstaat er meer zachtheid en open ruimte in je lichaam.
Je gaat hierdoor vanzelf trager en dieper ademen.
Waardoor je ‘mind’ ook rustiger wordt.

Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens,
zodat je er lang in blijft rusten, soms wel 10-15 minuten.

Diana werkt regelmatig samen met collega Restorative Yoga docenten of andere levenskunstenaars.
Het laatste deel van de workshop ervaar je met Diana een heerlijke Yoga Nidra (liggende geleide meditatie)
naar jouw laag van stilte toe.

Iedereen kan meedoen met deze middagen.

Ook als je last hebt van :
-vermoeidheid
-burn-out
-een blessure


Dit seizoen speel ik met de Yamas & Niyamas ;
richtlijnen voor het leven vanuit de yogafilosofie.

DATA
Najaar 2026:

21 November
12 December (13.00-16.00) in Oosterbeek, Zweiersdal.

2027
16 Januari
20 Februari

*Inloop vanaf 13.45.

Inclusief :
– Yoga Nidra audio t.w.v. 12,- om thuis je rust bij te nemen
– Thee & lekkers.
Zorg voor comfortabele en warme (laagjes) kleding.
Alle materialen zijn aanwezig.


Begijnhof 20, Haarlem.
10 Minuten lopen vanaf het station.
Parkeergelegenheid : o.a. bij parkeergarage de Appelaar.
Navigeer daarvoor direct naar de Appelaar.

Welkom thuis in jezelf.