De Kracht van je Adem

About this event

DE KRACHT VAN JE ADEM

Een interactieve inspiratiesessie met Bas Zijlstra

Je adem is er altijd. Maar wist je dat je deze ook bewust kunt inzetten om meer rust, ruimte en balans te ervaren én om dieper in contact te komen met jezelf?

Wanneer je stress ervaart, veel in je hoofd zit of het gevoel hebt dat alles even te veel wordt, verandert vaak ook je ademhaling. Door bewust met je adem te werken, kun je je lichaam helpen ontspannen. Maar ademwerk kan je ook uitnodigen om voorbij je gedachten te gaan en contact te maken met wat er dieper in jou leeft.

Tijdens deze inspiratiesessie neemt Bas Zijlstra van Turn Inwards je mee in de wereld van de adem. Je ontdekt hoe je ademhaling samenhangt met stress en ontspanning, maar ook hoe je de adem kunt gebruiken om dichter bij jezelf te komen en ruimte te geven aan wat er in jou gezien of gevoeld wil worden.

Je ontdekt onder andere:

* hoe je ademhaling samenhangt met stress en ontspanning;
* hoe je je adem bewust kunt inzetten om tot rust te komen wanneer de spanning oploopt;
* hoe je met verschillende ademhalingstechnieken invloed kunt uitoefenen op hoe je je voelt;
* hoe je met ademwerk voorbij je hoofd en gedachten kunt zakken en contact kunt maken met je onderbewuste;
* hoe je lichaam signalen en gevoelens kan laten ervaren waar je met alleen denken soms moeilijk bij komt;
* hoe ademwerk je kan helpen om ruimte te geven aan oude emoties en patronen, zodat er beweging en ruimte voor verandering kan ontstaan.

De avond is niet alleen bedoeld om kennis op te doen, maar vooral ook om zelf te ervaren wat je adem voor je kan betekenen. Naast praktische inzichten en oefeningen is er ruimte om dieper in je adem te zakken en te ontdekken wat er in jou leeft.

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Je bent welkom zoals je bent, met alles wat er op dat moment in jou aanwezig is.

Praktische informatie

Vrijdag 27 november 2026

19.15 uur – Inloop
19.30–21.00 uur – Inspiratiesessie
Tot uiterlijk 21.30 uur – Uitloop en ruimte om na te praten
Prijs: €19,50,-
Adres: Dorpsstraat 9D, 1261 ES Blaricum

Wij kijken er naar uit je te zien!

Groet,

Bas & Marvy