Helderheid door rust

About this event

Veel mensen denken dat ze rust vinden door nog meer te doen. Nog even dit afmaken, nog even dat regelen. Maar het werkt andersom. Pas als je lichaam ontspant, wordt je hoofd stil, en in die stilte komt de helderheid.

Deze zondagmiddag geven we je de ruimte om dat zelf te ervaren. We beginnen met de ujjayi-ademhaling en een zachte yoga flow om te verstillen. Na de pauze vertelt Yordi wat rust doet met je zenuwstelsel en je gedachten. Daarna zakken we via zacht ademwerk naar een extra lange yoga nidra, en sluiten we af met live handpan. Hanna ondersteunt tijdens de middag met zachte aanraking, zodat je nog dieper kunt ontspannen.

We zijn deze middag niet met z’n tweeën. Er komt een gastdocent die je nog dieper in de stilte laat zakken, en bij de afsluiting klinkt de handpan in een vorm die je nog niet van ons kent. Meer verklappen we niet.

Voor iedereen die het druk heeft in het hoofd en een aanleiding nodig heeft om de stilte in te gaan. Ervaring met yoga is niet nodig.

Aanmelden
Via Hipsy of een appje naar Yordi: +31 6 46514142

Zondag 1 november, inloop 14:00, start 14:15, einde 17:00
Home of Zen, Velperweg 95, Arnhem
Matten, kussens en dekens zijn aanwezig. Een kleine versnapering in de pauze verzorgen wij.


Met
Yordi Rahmadi en Hanna Telaak