Ademcirkel Puth *7 nov*

About this event

Tijdens deze ademcirkel ga je op reis met je ademhaling zodat je rustig de controle los kunt laten en in overgave kunt zakken, voelen wat er gevoeld mag worden en los kunt laten wat je niet meer dient.

Alleen op deze manier kun je met zachtheid in een diepe ontspanning zakken en echte transformaties maken.

De ochtend zal van 9.30 tot ca.12.00 uur duren.

We starten en eindigen met een talking stick ceremonie. De talking stick is een eeuwenoud ritueel en kun je zien als het symbool van een oeroude microfoon. Je staat stil bij je eigen gevoel, zet je intenties voor de ceremonie en het draagt tevens bij aan het vermogen om aandachtig te luisteren naar elkaar. Zonder onderbrekingen, zonder oordeel.

Tijdens deze ademcirkel werken we met verschillende versnellingen: een geleidelijke opbouw en afbouw in ademintensiteit. Door bewust te schakelen tussen rustiger en actiever ademen leert het lichaam omgaan met verschillende niveaus van belasting. Deze manier van ademen wordt onder andere gebruikt om stress beter te reguleren, herstel te ondersteunen en te oefenen met het terugschakelen van spanning naar rust. De focus ligt op voelen, tempo volgen en het lichaam begeleiden van activatie naar herstel.

Neem een dekentje en iets waar je lekker op ligt zoals een tuinkussen, schapenvel of yogamat mee (de vloer is koud). Heb je iets niet? Laat het mij dan tijdig weten, dan neem ik het voor je mee. Ik heb voldoende slaapmaskers beschikbaar zodat je lekker naar binnen kunt keren.

Inloop is vanaf 9.20 uur en we starten om 9.30 uur.

Als non-binair persoon organiseer ik enkel gemengde ademcirkels. Dit betekent dat IEDEREEN welkom is. Queer, hetero, trans, non-binair, man, vrouw, hoe jij je ook identificeert, wees welkom in de veilige setting die er voor iedereen mag zijn.

Heb je nog twijfels of vragen?
Neem dan contact met mij op via 0641482186 of contact@coachbobbie.nl

De precieze locatie ontvang je na het boeken van je ticket.

***NB. Het is niet mogelijk om tickets te annuleren of te verplaatsen naar een ander moment. Wel kun je natuurlijk zelf je ticket doorverkopen.***