About this event
Voel jij de behoefte om tot rust te komen en te ontspannen in de natuur?
Dit is je ultiéme kans om aan de hectiek van het dagelijkse leven te ontsnappen op het magische en groene Canarische eiland La Palma onder persoonlijke en deskundige begeleiding van Ingrid. Zij werkt als stress & burn-out coach, dietist en bosbadgids en kent het eiland als geen ander. Ingrid is mede-auteur van het boek Wijze Vrouw.
Geef jezelf als vrouw deze kans om te herstellen, tijd voor jezelf te maken, ruimte te voelen en te genieten tijdens deze exclusieve 1-op-1 retraite week op het adembenemende La Palma van 12 t/m 19 maart 2027.
Na je vliegreis kom je aan op onze prive locatie op La Palma. Op dit deel van het eiland zijn de meeste zonne-uren en de temperatuur is gemiddeld 23 graden. Iedere avond zie je de zon ondergaan in de Atlantische oceaan en geniet je van een heerlijke gezonde (Spaanse) maaltijd.
Gedurende deze week volg jij je eigen traject en wordt je gemiddeld 4 uur per dag gedurende 5 dagen individueel begeleid. Je krijgt wandelsessies in de natuur en indien je dat wenst doen we aan mindfulness, yoga en bosbaden. Alles in de natuur.
La Palma biedt een kleurenpalet van zwarte stranden, groene Canarische dennen en blauwe luchten. Op de vrije momenten kan je wandelen, naar het strand, ergens gaan eten of gewoon met een boek ontspannen bij het zwembad. Zo combineer je jouw coachtraject met een vakantie in de zon.
Voel jij een JA op een of meerdere van de onderstaande vragen? Dan is deze 1-op-1 retraite zeker geschikt voor jou!
*Je voelt dat je opgeslokt wordt door de dagelijkse beslommeringen en wilt dit doorbreken
*Je wilt eindelijk eens echt leren kiezen voor jezelf
*Je ervaart al een tijd lang stress, voelt je misschien tegen overspannen aan of hebt zelfs een burn-out
*Je zit vast in gewoontepatronen en wilt die doorbreken
*Je zorgt voor iedereen maar vergeet dat je er zelf ook nog bent, nu is het jouw beurt
*Je wilt een goede start maken met gezonder eten met als doel een gezonder gewicht en een gezonder lichaam
*Je hebt darmklachten (PDS) en wilt intensief begeleid worden naar een gezondere leefstijl en voedingspatroon. De dagelijkse stress wil je daarbij ook onder de loep nemen
*Je bent HSP-er en wilt leren om je grenzen beter te bewaken en daarna energie te sparen
*De overgangsklachten ben je zat, je wilt weer lekker in je vel komen.
*Je wilt gewoon eens in de watten gelegd worden, dat iemand anders voor je zorgt en dat die je ook nog eens mee uit wandelen neemt
*Je wilt op vakantie maar niet helemaal alleen, je wandelt graag maar liever niet alleen
*Wil je boven jezelf uitstijgen en een uitdaging aangaan? Dan lopen we samen de bekende Routa de Los Volcanos langs tientallen vulkaankraters.
Van 12 t/m 19 maart 2027 ben jij welkom op een fijne en rustige locatie waar je je eigen privekamer hebt. Ingrid verzorgt voor jou twee tot drie maal per dag de maaltijden. Ga jij mee omdat je je aandacht wilt richten op je eetgedrag en misschien een start wilt maken met gezonder gaan eten? Dan bereiden we de maaltijden samen. Je bent de enige deelneemster, dus VOL = VOL.*
Doordat alle sessies al wandelend plaatsvinden zal je de helende en voedende kracht van de natuur ervaren en daardoor ook meer in verbinding komen met jezelf en je eigen pad ontdekken en gaan volgen. Loop je niet zo gemakkelijk? Geen nood, ik weet de makkelijkere wandelingen te vinden en we lopen sowieso rustig.
Ik ben gespecialiseerd in het laten ervaren van natuurbeleving en werk al vele jaren in de natuur als dietist en stress en burnoutcoach. Daarnaast ben ik opgeleid tot levenscoach, mindfulnesscoach en bosbadgids. Ik zal je begeleiden bij het ervaren van de helende kracht van de natuur en je uitnodigen om bewust contact te maken met alles wat de natuur te bieden heeft. Ik laat je een diepgaand contact maken met jezelf via natuurbelevingen. La Palma ken ik op mijn broekzak, dus ook de magische plekjes.
Wil je vrijblijvend informatie? App, bel of mail , bel of Whatsapp op 06 24725912 of per e-mail: eilandcoaching@gmail.com. Of neem een kijkje op de website:
https://www.eilandcoaching.nl/coaching-op-een-eiland/
Dus, wat denk je? Ga je mee? Ik haal je op van het vliegveld en help je als je wilt ook bij het regelen van je vliegticket.
Ik zie er naar uit je te ontmoeten op La Palma!
Ingrid Kop, Eilandcoaching & Bosbaden-Shinryn-Yoku
Save
