Uit je hoofd in je lijf: Critical Alignment Yoga • Release •Yoga Nidra

About this event

Je hoofd blijft doorgaan.
Je merkt soms niet eens hoe gespannen je eigenlijk bent.

Vaak merken we pas hoeveel spanning we vasthouden als ons lichaam signalen begint te geven.

Misschien herken je dit:
▪️Je ervaart spanning in je nek, schouders of rug.
▪️Je vindt het moeilijk om echt te ontspannen.
▪️Je staat continu 'aan' en komt moeilijk tot rust.

Tijdens deze workshop ervaar je hoe je lichaam spanning stap voor stap kan loslaten. Je krijgt niet alleen inzicht in wat stress met je doet, maar leert vooral hoe je jezelf tot rust kunt brengen.

WAT GAAN WE DOEN?
Tijdens deze dag nemen Marianne en Laura je mee in een combinatie van:

🧘 Critical Alignment Yoga
Een yoga vorm die specifiek gericht is op het loslaten van spanning en stress in rug, nek en schouders
🌿 Bewustwordings- en ontspanningsoefeningen
Oefeningen die helpen om spanning in je lichaam los te laten.
✨ Yoga Nidra
We sluiten de dag af met een diep ontspannende Yoga Nidra, waar je middels een meditatie wordt meegenomen naar een staat van diepe ontspanning.

👥 Kleine groep
Maximaal 6 deelnemers, zodat er alle ruimte is voor persoonlijke aandacht.

🧘 Geen ervaring nodig
Deze workshop is geschikt voor iedereen.

👕 Praktisch
Draag comfortabele kleding en neem eventueel een dekentje mee voor de eindontspanning.

Bijdrage: €60,- incl lunch

Aanmelden via liefdesvrij@gmail.com