Calm Your Breath, Calm Your Mind

About this event

In deze maandelijkse sessie combineert Guido vertraagde, bewuste ademhaling met begeleide meditatie. Je wordt uitgenodigd om uit de ruis te stappen, volledig aanwezig te zijn en opnieuw verbinding te maken met wat voor jou werkelijk van betekenis is.

De sessie is toegankelijk voor alle niveaus. Je hoeft geen ervaring te hebben met breathwork of meditatie, alleen de bereidheid om even te vertragen en te ervaren wat je adem voor je kan doen.

Guido Madera is een gecertificeerd Categorie 1 Mindfulness Trainer en partner bij Liv – Centrum voor Yoga & Mindfulness in de Leidse Hout. Met zijn nuchtere, down-to-earth benadering en spirituele diepgang combineert hij oosterse wijsheid met een rijke westerse levenservaring.

Voor The Calm Company ontwikkelde Guido deze sessie als een laagdrempelige introductie tot bewuster ademen en mediteren — een moment om de dag rustiger, helderder en meer verbonden te beginnen.

Praktische informatie

Wanneer
Iedere 2e maandag van de maand
09:00 – 10:30

Waar
The Calm Company
Breestraat 114C, Leiden

Wat kun je verwachten?
→ Bewuste, ritmische ademhaling
→ Begeleide meditatie
→ Een moment van vertraging en verbinding
→ Toegankelijk voor alle niveaus

Op locatie aanwezig
Yogamatten en meditatiekussens zijn aanwezig. Ook kun je voor en na de sessie genieten van koffie, thee en water.

Wat trek je aan?
Comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt zitten en ontspannen.

Kom je met de auto?
Parkeren kan in de buurt van The Calm Company. De dichtstbijzijnde parkeergarage is:

• Parkeergarage Breestraat / Hoogvliet Centrum – Kaardesteeg 11, op korte loopafstand van The Calm Company.
• Parkeergarage Garenmarkt – Korevaarstraat 15, eveneens op loopafstand.

Omdat Leiden een autoluwe binnenstad heeft, raden we aan om indien mogelijk met de fiets of het openbaar vervoer te komen. Parkeerplaatsen in de binnenstad zijn beperkt en betaald.