Your Body, Your Yoga

About this event

In deze maandelijkse yogasessie neemt Jasmijn Madera je mee op een ontdekkingsreis door je lichaam. Je leert niet alleen verschillende yogahoudingen (asana’s) kennen, maar vooral voelen wat jouw lichaam nodig heeft om een houding op een manier te beoefenen die bij jóu past.

Want yoga gaat niet over hoe ver je kunt komen in een houding, maar over wat je onderweg leert voelen.

Samen met de groep ontdek je dat iedere houding verschillende variaties kent. Door te onderzoeken, aan te passen en bewuster te voelen, ontstaat er ruimte om je yogapractice steeds beter af te stemmen op jouw unieke lichaam.

De sessie is geschikt voor mensen die al enige ervaring hebben met yoga en zich verder willen verdiepen in hun practice. Je wordt met aandacht, liefde en toewijding begeleid door **Jasmijn Madera**, Senior Yoga Teacher en partner bij Liv – Centrum voor Yoga & Mindfulness in de Leidse Hout.

Naast verdieping in je eigen practice is deze sessie een introductie tot **Embodied Yoga**: een benadering waarin yoga een duurzame bron van welzijn, lichaamsbewustzijn en ontspanning kan worden.

“Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on your way down.” - Jasmijn Madera

Praktische informatie
Wanneer
Iedere 3e dinsdag van de maand
19:30 – 21:00

Waar
The Calm Company
Breestraat 114C, Leiden

Wat kun je verwachten?
→ Verdieping in je yogapractice
→ Bewuster voelen en luisteren naar je lichaam
→ Verschillende variaties binnen de asana’s
→ Yoga afgestemd op jouw unieke lichaam
→ Een combinatie van inspanning, lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning
→ Persoonlijke begeleiding in een kleine groep

Voor wie?
Deze sessie is bedoeld voor mensen met enige yoga-ervaring die hun practice verder willen verdiepen. Je hoeft niet lenig te zijn — juist het ontdekken van wat voor jóuw lichaam werkt staat centraal.

Op locatie aanwezig
Yogamatten en meditatiekussens zijn aanwezig. Ook kun je voor en na de sessie genieten van koffie, thee en water.

Wat trek je aan?
Comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en ontspannen.

Kom je met de auto?
Parkeren kan in de buurt van The Calm Company. De dichtstbijzijnde parkeergarages zijn:

• Parkeergarage Breestraat / Hoogvliet Centrum – Kaardesteeg 11, op korte loopafstand van The Calm Company.
• Parkeergarage Garenmarkt – Korevaarstraat 15, eveneens op loopafstand.

Omdat Leiden een autoluwe binnenstad heeft, raden we aan om indien mogelijk met de fiets of het openbaar vervoer te komen. Parkeerplaatsen in de binnenstad zijn beperkt en betaald.