Sensual yoga

About this event

Sensual Yoga les gaat over rust, vertragen en zakken in je lichaam.

Sensual Yoga is een vorm van lichaamswerk voor vrouwen waarin voelen centraal staat in plaats van doen. We zijn gewend om bezig te zijn, iets te bereiken, te presteren of het goed en misschien zelfs perfect te willen doen. Tijdens deze les mag je dat juist even loslaten. Er hoeft niets bereikt te worden.

Door middel van ademhaling, beweging en aandacht voor je lichaam en de sensaties die je daarin ervaart, breng je je aandacht van je hoofd terug naar je lichaam. Je vertraagt en maakt ruimte voor alles wat er op dat moment in je leeft: gevoelens, spanning, plezier, verlangen of juist helemaal niets.

Het is een manier om weer thuis te komen in je eigen lichaam. Om jezelf te voelen en te accepteren zoals je bent. Om je grenzen beter te herkennen en uit te spreken, ruimte in te nemen en contact te maken met je levens energie.

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Je bent welkom precies zoals je bent en je bepaalt altijd zelf wat goed voelt voor jou.

Praktisch:

Inloop vanaf 18:50 uur
- We starten om 19:00 uur en eindigen om 20:15.
- Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kunt bewegen, bijvoorbeeld een yogalegging.
- Er is plek voor maximaal 5 vrouwen.
- Neem eventueel een flesje water mee.
- Zet je telefoon tijdens de les op stil, zodat we samen een rustige ruimte kunnen creëren.

Je blijft gedurende de hele les gekleed. De oefeningen zijn gericht op lichaamsbewustzijn en persoonlijke verbinding, zonder seksuele interactie.

Mocht je vragen hebben, stuur me gerust een mailtje.

Ik hoop jullie daar te zien.
Veel liefs,
Chantal