Restorative Alignment & Yin Yoga Klankreis

About this event

Een extra lange sessie waarin Restorative Alignment, Yin Yoga en live klank samenkomen. Ruim twee uur krijgt het lichaam de tijd om spanning los te laten, de wervelkolom krijgt meer bewegingsruimte en de aandacht zakt steeds verder naar binnen.

We beginnen met grondende Yin Yoga houdingen en de onderrugrol uit Critical en Restorative Alignment. Vanuit die zachtere basis bewegen we stap voor stap door de wervelkolom omhoog. Yin houdingen, de Spinefitter en eenvoudige oefeningen voor stabiliteit en kracht wisselen elkaar af, met steeds aandacht voor wat er verandert in adem, spanning en beweging.

Berno van der Wal en Jeroen begeleiden de avond live met verschillende instrumenten, waaronder handpan, Woodpack, Rainstick en klankschalen. De muziek ontstaat in het moment en beweegt mee met het ritme van de les. Soms subtiel, soms meer aanwezig, altijd afgestemd op wat er in de ruimte gebeurt.

Juist doordat de sessie langer duurt, krijgt het lichaam tijd om echt uit het tempo van de dag te komen. De combinatie van Yin Yoga, Alignment en klank nodigt uit om dieper te vertragen en steeds subtieler te voelen wat er in de rug, adem en het hele lichaam verandert.

Een avond om ruimte te voelen, verder te zakken en je lichaam opnieuw van binnenuit te ervaren. Ook geschikt wanneer je nog weinig ervaring hebt met Yin Yoga of Critical en Restorative Alignment.
Deze sessie maakt deel uit van de Yin Journey van dit najaar.

Prijs: €46
Zenmeesters abonnementhouders: 5 credits