Move Sense Flow

About this event

Move Sense Flow is een zachte somatische bewegingsreis terug naar jezelf.

Op de klanken van mooie, rustgevende muziek bewegen we ons lichaam met aandacht. We combineren vloeiende bewegingen met zachte stretches, ademwerk en zelfmassage. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, geeft spanning de ruimte om los te laten en voedt jezelf met beweging, aandacht en zachtheid.

Alles draait om vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf. We creëren ruimte voor ontspanning, ondersteunen de regulatie van je zenuwstelsel en nodigen je lichaam uit om uit de actiestand te komen en weer tot rust te komen.

Een moment van zelfzorg.

Ervaring is niet nodig. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Gun jezelf deze zachte landing aan het einde van de week. Laat los wat je niet meer nodig hebt en stap met meer ruimte, rust en nieuwe energie je weekend in.

Voel je welkom.

📍 PRAKTISCH

Locatie
Cloud/Danslab
De Constant Rebecqueplein 20B
Den Haag

🚗 Gratis parkeren in de Constant Rebecquestraat.

🚪 Bereikbaarheid
Zwarte poort naast theater Zaal 3
→ intercom CLOUD/Danslab
→ 2e verdieping
→ einde van de gang

🏠 Faciliteiten
Studio met dansvloer, hoge plafonds en veel daglicht.
Er zijn toiletten en een kleedruimte aanwezig.
Geen douche aanwezig.

⏰ Aanwezigheid
De deuren openen 15 minuten voor aanvang.

⚠️ Let op: 2 minuten voor de starttijd sluit de deur. Na dit moment kan er niet meer worden opgedaan.

🧘‍♀️ MEENEMEN

✔️ Yogamat (heb je er geen, stuur me dan even een appje, dan neem ik er eentje voor je mee)

✔️ Optioneel: meditatiekussen, bolster en/of andere props voor je eigen comfort.
Er zijn dekentjes en normale kussentjes aanwezig.

✔️ Comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen

✔️ Trui en/of warme sokken voor de eindontspanning

💧 Water & thee staan voor je klaar

🌿 Wees welkom!
Gun jezelf een moment van rust en ontspanning en geniet van een zachte start van je weekend. 🤍

Liever een meer dynamischere les?
Op zondagochtend geef ik ook een Move DANCE Flow les.
Een bewegingsles waarin dans, begeleide exploratie, vrije beweging en eenvoudige choreografie samenkomen. Land in je lijf, laat spanning los en breng je energie weer heerlijk tot stromen. Deze les is ook op Hipsy te vinden.

Meer informatie over mijn lessen: www.estherarends.com/bewegingslessen