Rust & Ruimte Retreat

About this event

Voordat we het weten staat de decembermaand voor de deur. Gezellig, knus en sfeervol... maar eerlijk is eerlijk: soms ook behoorlijk veel.

Daarom nodigen Massagetherapeut Rozemarijn Nijstad & Yogadocent Cindy Ugur je uit om het dit jaar nét even anders te doen. Eerst vertragen. Eerst opladen. Eerst even terug naar jezelf.

Van vrijdagmiddag tot zondagmiddag trekken we ons terug bij het prachtige Innerlicht in Balkbrug. Een bijzondere plek midden in het groen, direct aan het bos. Een plek waar je de drukte even achter je kunt laten, je hoofd leger mag worden en er ruimte ontstaat voor rust, warmte en aandacht.

Een weekend waarin niets hoeft en alles mag.
Uiteraard is er een programma, maar geen strak programma waarin je van alles moet. Je bepaalt zelf waar jij aan deelneemt. We nodigen je uit om te voelen waar jij behoefte aan hebt: zacht bewegen, ontspannen, ontmoeten, je even terugtrekken, de natuur in... of gewoon even helemaal niets.

Wat kun je verwachten?

XL yogasessies
Cindy neemt je mee in verschillende vormen van yoga, waaronder somatische yoga, yin yoga en yoga nidra. Zowel in de ochtend als avond is er ruimte voor beweging én diepe ontspanning.

Ontspanningsmassage
Een moment helemaal voor jou. Even uit je hoofd en terug in je lichaam, met een heerlijke ontspanningsmassage van Roos.

Bosbadwandeling
We gaan naar buiten, het bos in. Wandelen, vertragen en je zintuigen weer openen. Even weg van alle stadse prikkels en terug naar de natuur. Om bij terugkomst weer op te warmen met een heerlijke kop cacao.

Kennismaking met PSYCH-K®
Een laagdrempelige kennismaking met PSYCH-K® en de manier waarop deze methode kan helpen om oude overtuigingen en patronen te onderzoeken en nieuwe mogelijkheden te ervaren.

Journal
Bij aankomst ligt er een journal voor je klaar. Om gedachten van je af te schrijven, te reflecteren of gewoon lekker te schrijven wat er in je opkomt.

Roosmeditatie
Een begeleide meditatie om te vertragen, te landen, te visualiseren en je aandacht weer naar binnen te brengen.

En daarnaast is er vooral... tijd.

Tijd om te lezen. Te kletsen. Te mijmeren. Een dutje te doen. Of helemaal niets. Met een bad binnen, een hottub buiten en houtkachels in zowel de living als de yogabarn zijn er genoeg plekken om je op te warmen en te genieten. Het volledige programma volgt later.

En dan het eten...
Ook daar hoef je dit weekend niet over na te denken.
Er is een licht ontbijt wanneer je daar behoefte aan hebt. Onze retreatkok verzorgt een uitgebreide brunch en een heerlijk diner. Alle maaltijden zijn vegetarisch en we houden uiteraard rekening met allergieën en dieetwensen.

Gedurende de dag staat er drinken en gezond lekkers voor je klaar.

Eigenlijk hoef je maar een paar dingen mee te nemen:
jezelf, comfortabele kleding en je toiletspullen.

Praktisch
Vrijdag 27 november | Aankomst vanaf 15.00 uur
Zondag 29 november | Vertrek rond 13.00 uur

Je verblijft in een gedeelde 2-persoonskamer met twee eenpersoonsbedden en voldoende ruimte om je even terug te trekken. In de accommodatie zijn meerdere badkamers en toiletten aanwezig.
Liever een kamer voor jezelf? Een privékamer is optioneel te boeken tegen meerprijs. Neem hiervoor contact met ons op via info@zentrummeppel.nl

Investering
€599,- per persoon, inclusief btw
Het is mogelijk om bij aanmelding vóór 27 september in 3 termijnen te betalen. Bij aanmelding na 27 september, maar voor 10 oktober in 2 termijnen.

** max. 10 deelnemers om de rust te bewaren en onze aandacht te kunnen verdelen.

De prijs is inclusief:
• verblijf
• alle maaltijden en drankjes
• alle yogasessies
• ontspanningsmassage
• meditatie
• bosbadwandeling
• kennismaking met PSYCH-K®
• journal
• gebruik van bad en hottub
• én natuurlijk alle tijd en ruimte om op te laden

Is dit weekend iets voor jou?

Voor iedereen die voelt:
"Ik wil de winter en de decemberdrukte vanuit meer rust, ruimte en energie tegemoet gaan."

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie.
Je hoeft alleen maar zin te hebben in een paar dagen voor jezelf.
Even uit. Naar binnen. Opladen.
Zodat je daarna met hernieuwde energie huiswaarts keert.

Na jouw aanmelding nemen we uiteraard contact met je op.

We kijken ernaar uit je te ont-moeten.

Liefs,
Rozemarijn & Cindy