MBSR Mindfulness training 8-weekse

About this event

Voel je je vaak gestrest, pieker je veel of vind je het lastig om echt tot rust te komen?
Met Mindfulness leer je uit de automatische piloot te stappen en met meer aandacht, mildheid en rust aanwezig te zijn. Je ontdekt hoe je stress en piekergedachten kunt doorbreken en meer balans kunt ervaren, juist wanneer het leven veel van je vraagt.

Na 8 weken ervaar je:
- Meer rust & ontspanning;
- Minder stress & piekeren;
- Beter leren omgaan met emoties;
- Meer energie en overzicht;
- Bewuster keuzes maken vanuit innerlijke rust.

De training bestaat uit 8 weken, met wekelijkse bijeenkomsten, een stiltedag, oefeningen voor thuis en begeleiding door Lilian Bensdorp – Krijnen.

Gun jezelf de ruimte om stil te staan, op adem te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Op donderdagavond 29 oktober 2026 start deze training in Bergen NH.
Data: 29 oktober, 5, 12, 19, 26 november, 3, 10 en 17 december van 19.30 – 22.00 uur
Locatie: T&O gebouw, Jaap Veldheerhof 1 in Bergen NH.

Stiltedag op zondag 13 december van 10.00 – 17.00 uur in een prachtige Yurt bij YaYoga in Sint Pancras.

Investering: Introductietarief van 275 euro per persoon (normale tarief 450 euro) voor de gehele training inclusief BTW, intakegesprek, 8-wekelijkse bijeenkomsten, stiltedag, werkmap, oefeningen voor thuis en koffie/thee/water en begeleiding.
Interesse? Neem gerust contact op voor meer informatie of een intakegesprek.
Lilian Bensdorp – Krijnen
Lilian Bensdorp Yoga en Coaching
06-51364967 / Info@lilianbensdorp.nl / Www.lilianbensdorp.nl