About this event
The Intense Release
Laat los wat je al te lang vasthoudt.
The Intense Release is er voor mensen die voelen dat er emoties uit mogen, en die dit bewust willen opzoeken. Het is geen quick fix, maar het geeft wel ruimte in lichaam en geest. Misschien geeft het antwoorden en inzichten, misschien ook vragen. Het mag er allemaal zijn.
We werken met verbonden ademhaling, zonder pauze tussen in en uitademen, opgebouwd op golven van muziek. Dat opent iets. Wat is opgeslagen in het lichaam krijgt de ruimte om zich te laten voelen, en daarna los te laten.
Zo verloopt de sessie:
Een fijne basis
We starten met een geleide visualisatie, zodat je een fijne basis hebt voordat we verder gaan. Somatische oefeningen helpen je lichaam daarna tot rust te komen.
Opbouwen en loslaten
Met muziek starten we de verbonden ademhaling. We bouwen de intensiteit langzaam op, en dan laat ik je los. De muziek neemt je mee, we raken de diverse emoties aan, en alleen jij laat los wat je los kan en wilt laten.
Zacht landen
Ik laat je zacht landen met een moment van stilte, om daarna weer een korte geleide meditatie in te zetten als afsluiting.
Ruimte om te delen
Na afloop is er ruimte om met een kopje thee te delen wat er was, of om dat juist niet te doen. Alles is goed.
Begeleiding:
Erica Meulenbroek, sensorisch belevingsfacilitator en gecertificeerd Oxygen Advantage trainer, neemt je mee met adem, lichaam, geluid en gevoel als één geheel.
Sluit je aan bij deze sessie.
Een headset, mat en deken liggen bij aankomst voor je klaar. Zodra je betaling ontvangen is, is je aanmelding bevestigd.
Verbonden ademhaling brengt het lichaam gecontroleerd in een staat van activatie. Deelname is niet aan te bevelen bij zwangerschap, epilepsie, hart- en vaataandoeningen, hoge bloeddruk, bipolaire stoornis of schizofrenie, en gevoeligheid voor paniekaanvallen.
Slik je medicijnen zoals antidepressiva, of heb je diabetes, hyperventilatie of een andere medische of psychische aandoening? Neem dan eerst contact op via info@breathcraft.io, dan bespreken we samen of deelname voor jou op dit moment geschikt is.
Headset, mat en deken liggen bij aankomst voor je klaar.
Heb je toch liever je eigen mat en/of deken? Neem die dan gerust mee.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten.
Liefs Erica
Ik ben Erica en ik ben Breathcraft.
Niet omdat ik dit bedacht heb, maar omdat ik het zelf nodig had. Jarenlang leefde ik met een hoofd dat nooit stilstond, altijd bezig met wat er nog moest gebeuren, wat er fout kon gaan, wat anderen van me dachten. Ik weet hoe het is om vast te zitten in depressie en burn-out, om te leven met een stem in je hoofd die alleen het negatieve ziet.
Wat mij eruit hielp was nooit één ding, en al helemaal niet mijn hoofd zelf. Het was mijn lichaam. Mijn adem. Muziek, stilte, en de moed om daar steeds weer naar terug te keren. Stap voor stap, nooit in één keer.
Save
