About this event
In deze 2-2,5uur durende workshop breng ik je tot een diep niveau van ontspanning door de combinatie van ademwerk en klankschalen.
Het einde van het jaar is een natuurlijk moment om stil te staan.
Wat wil je achterlaten? Wat mag je loslaten? En waar wil je in 2027 ruimte voor maken?
Tijdens deze bijzondere sessie nemen we bewust de tijd om het oude jaar af te ronden. Met verbonden ademhaling, klank, trilling en diepe ontspanning maak je ruimte in je lichaam, je hoofd en je energie.
•Loslaten wat niet meer bij je past
•Dieper ademen en spanning laten wegstromen
•Je lichaam laten dragen door de helende kracht van klank
•Ruimte creëren voor nieuwe energie en intenties
•Bewust de overgang naar 2027 ervaren
We starten met een korte grounding en intentie voor de sessie. Daarna nemen we je mee in een verbonden ademsessie, waarbij je door de adem steeds dieper contact kunt maken met jezelf en wat er in jou aanwezig is.
Na de ademreis volgt een heerlijke klankreis met klankschalen en andere instrumenten. De trillingen helpen je om te vertragen, te integreren en helemaal te zakken in je lichaam.
Je hoeft niets te forceren en niets te bereiken.
Je mag gewoon ademen, voelen, loslaten en ontvangen.
🌙 Zie deze ochtend als een energetische schoonmaak van het oude jaar en een zachte voorbereiding op wat komen gaat.
Laat los wat geweest is.
Adem uit wat je niet meer nodig hebt.
Adem in wat je wél wilt meenemen.
Adem 2027 vrij.
Deze sessie is geschikt voor zowel beginners als mensen die al ervaring hebben met ademwerk en klank.
We ademen in een kleine groep (maximaal 8 personen) onder begeleiding van muziek.
Na afloop is er een korte evaluatie waarbij er vrijblijvend gelegenheid is tot delen en het stellen van vragen en sluiten we de sessie af.
Voordat je met verbonden ademen aan de slag gaat is het belangrijk om na te gaan of je niet te maken hebt met één van de volgende contra-indicaties:
- Hartklachten, hoge of abnormale bloeddruk en angina
- Aneurysma (persoonlijk of in de familie)
- Glaucoma of netvliesloslating
- Recente operaties of fysiek trauma
- Ademhalingsproblemen
- Paniekaanvallen
- Epilepsie
- Ernstige psychische stoornissen
- Zwangerschap / Geven van borstvoeding
- Je wordt behandeld voor psychische klachten, bijvoorbeeld: schizofrenie, psychose en/of epilepsie
- Je bent verslaafd aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs.
- Geen drugs 2 weken voor aanvang opleiding
- Geen entheogene middelen 1 week voor aanvang opleiding, microdosing in overleg.
- Geen alcohol 3 dagen voor sessie
Medicijngebruik
•Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft) - Of andere merken en types
anti-depressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.
• Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)
• Slaapmiddelen
• Bloeddrukverlagers
• Verdovingsmiddelen
• Bètablokkers
• Migraine medicatie
• Allergie medicatie
• Hoest remmende medicatie
• Neussprays (even een weekje mee stoppen)
Als je niet bekend bent met verbonden ademen, en dus ook niet hoe je hierop reageert, is het verstandig om dit eerst een keer, of een aantal keren, onder begeleiding te doen. Daarbij is het belangrijk om op te merken dat geen ademsessie hetzelfde is en dat je dus ook iedere keer een andere ervaring hebt.
Kledingadvies:
Doe loszittende, gemakkelijke kleding aan waarin je lekker kunt ademen.
Neem iets warms mee, zoals een extra vest en dikke sokken, want tijdens de ademsessie kun je temperatuurwisselingen ervaren.
Draag tijdens de sessie geen knellende sieraden en/of horloge.
Let op!
Locatie bevind zich op 2e etage. Er is helaas geen lift aanwezig. Deze sessie is daardoor mogelijk minder geschikt voor mensen die minder goed ter been zijn.
Een kwartier lopen vanaf station Utrecht Centraal en je kunt gratis parkeren naast het gebouw:
https://goo.gl/maps/kRggcVAyKz9wDL2WA
De parkeerplaats is afgesloten met een slagboom.
Annuleringsvoorwaarden:
Tickets kunnen niet worden terugbetaald. Bij annulering is de deelnemer zelf verantwoordelijk voor het doorverkopen van het ticket. In uitzonderlijke gevallen kan een tegoed voor een vergelijkbaar evenement worden overwogen. Neem hiervoor contact op met Elan d’Or.
Save
